el estres en la conduccion

Otros factores de riesgo:

el estrés

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dirección General de tráfico
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28027 Madrid
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Procedente del Manual del alumno: Programa de intervención,sensibilización y reeducación Vial
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depósito legal: M-35274-2009
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Polígono industrial los Huertecillos, nave 13
28350 ciempozuelos (Madrid)

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OtrOs factOres de riesgO:
el estrés

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Índice

Introducción

pág. 5

Elestrés y la conducción de vehículos

pág. 6

¿Qué es el estrés?

pág. 7

¿Qué situaciones pueden provocar estrés?

pág. 9

¿Por qué el tráfico es una fuente de estrés?

pág. 12

Cómo afecta el estrés a la conducción

pág. 15

Reacción de alarma

pág. 16

Fase de resistencia

pág. 17

Fase de agotamiento

pág. 18

¿Qué puedes hacer ante el estrés?

pág. 21

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introducción
El estrés es un problema muy frecuente en la sociedad actual. Cada vez se
exige más de todos nosotros y el ritmo de vida que llevamos se acelera día
tras día. Como verás en este capítulo, las consecuencias que esto conlleva
pueden llegar a ser muy graves, ya que el estrés tiene un impacto muy fuerte
sobre nuestroorganismo.
Las consecuencias para la salud del estrés son bien conocidas e incluyen diferentes tipos de enfermedades crónicas (tales como la hipertensión o ciertos
trastornos digestivos). Además, la calidad de vida de las personas que sufren
estrés disminuye de forma muy notable.
Sin embargo, son menos conocidas las repercusiones que tiene este síndrome
sobre la seguridad vial, a pesar de quedetrás de muchos accidentes de tráfico
hay una persona que se encontraba bajo la influencia del estrés.
Como verás a continuación, las situaciones de tráfico tienen unas características que las hacen especialmente favorables para que aparezca el estrés
en el conductor. Por ello, es muy importante que
conozcas qué es lo que puede llevarte a sufrir
estrés y, sobre todo, qué es lo que puedeshacer para prevenirlo o para manejarlo de
una forma adecuada.

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el estrés y la conducción de vehículos
El estrés es algo cada vez más frecuente en nuestras vidas. El ritmo diario
de toda la sociedad se ha acelerado considerablemente, de modo que son muy
distintas las presiones y tensiones a las que te puedes ver sometido yson
cada vez mayores las exigencias sobre tu rendimiento y tu comportamiento.
Por ejemplo, la prisa, la sobrecarga de trabajo, la exigencia constante de mantener un rendimiento elevado, los cambios a nivel profesional (tales como un
ascenso o un despido) o personal (como cambiar de casa o divorciarse), las
aglomeraciones o la elevada densidad de tráfico son sin duda factores que
contribuyen aaumentar el estrés de la mayor parte de los ciudadanos.
Como conductor no eres ajeno a este fenómeno. En verdad, la relación que
existe entre el estrés y la conducción de vehículos es doble:
• Por un lado, el estrés que sufres por tus circunstancias vitales va a influir
en tu forma de conducir, repercutiendo directamente sobre las tasas de
accidentalidad.
• Pero, además, el propio sistema detráfico
contiene muchos elementos que son una
fuente de estrés por
sí mismos, como por
ejemplo, los atascos
de camino al trabajo.

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En consecuencia, el estrés va a ser algo relativamente frecuente en nuestras ciudades y carreteras. Esto es preocupante, porque, como verás en este
capítulo, el estrés altera las capacidades...