El Estres Laboral

ESTRÉS
 

¿Es el estrés causante de la vida laboral agitada y acelerada que existe hoy en día, o es esta vida laboral la causante del estrés?



Principalmente vamos a hablar del estrés por si mismo. Por definición, la psicología considera que el estrés es una relación entre el sujeto y el medio ambiente que lo rodea, y que influye directamente en él, provocando una serie de sucesos,propios de cada individuo, destinados a que se adapte a la nueva situación. El ambiente no solo se refiere a todo lo que rodea físicamente al sujeto, sino también se refiere al ambiente laboral, psicológico, familiar a los cuales esta sometido el individuo mismo. Por lo tanto el estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, alas cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica.

El estrés se encuentra en la cabeza, ya que es el cerebroel responsable de reconocer y responder de distintas formas a los estresares (situación que produce el estrés). El estrés se percibe y la respuesta es coordinada por el cerebro. Cuando evaluamos cognitivamente una situación determinada, el cerebro interacciona con las diferentes señales que aparecen en nuestro organismo dentro del torrente circulatorio, tales como hormonas, nutrientes y moléculasinflamatorias, así como con la información procedente de los nervios periféricos y que controlan nuestros órganos vitales y nuestras sensaciones. Somos capaces de comprender cómo todo esto funciona gracias al estudio de la Neuroendocrinología. Las hormonas que circulan por nuestra sangre están directamente reguladas por el cerebro ayudándonos a superar y a vivir las situaciones de estrés. Unestudio de la Universidad de California demostró que un estrés fuerte durante un corto periodo de tiempo, por ejemplo, la espera previa a la cirugía de un ser querido, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro. Esto es, un estrés agudo puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas. El estrés crónico, por su parte, demostró la disminución deltamaño de la zona cerebral responsable de la memoria. Por lo menos, éste es el efecto encontrado en experimentos con ratas.
El estrés puede ser positivo o negativo, es decir que no siempre es patológico. Es positivo cuando el individuo interpreta que las consecuencias de la situación serán favorables para sus intereses, y el estrés actúa de forma adaptativa únicamente. Por el contrario, sipercibe que dichas consecuencias serán desagradables o perjudiciales, el estrés será negativo. En ambos casos el estrés produce cansancio, activación fisiológica, etc.; sin embargo, el estrés positivo genera emociones positivas o agradables, mientras que el estrés negativo produce emociones negativas o desagradables. 
El estrés tiene varias causas y las principales son:
• Situación económica• Situación laboral
• Inseguridad sobre el futuro
• Relaciones familiares y de pareja
• Problemas de salud
Los síntomas del estrés son:
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Impulsividad
• Mal carácter
•  Insomnio 
•  Falta de apetito o exceso de apetito
•  Cansancio extremo
•  Dolor de cabeza
•  Fumar más de lo que generalmente fuma
•Sudoración
• Palpitaciones
• Enojo y hostilidad

Ahora vamos a focalizarnos en el estrés laboral. El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. Para la mayoría de los trabajadores, en lo individual, el trabajo es mucho más que un compromiso. Mucha gente permanece más horas en...