El Estres

En la actualidad el exceso de trabajo, las responsabilidades familiares, las cuestiones socioeconómicas y hasta la espera de algún acontecimiento importante, altera nuestro estado físico y emocionaltrayendo incluso consecuencias en nuestra salud. Esto es lo que conocemos como estrés.
El estrés, según el autor Andrew J. DuBrin es una respuesta de adaptación que surge como consecuencia decualquier acción, situación o suceso cuya presencia coloca exigencias especiales sobre una persona. Por otra parte la Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como el conjunto de reaccionesfisiológicas que prepara al organismo para la acción. Si consideramos que las dos definiciones son correctas y que tienen relación podemos decir que el estrés son las reacciones fisiológicas quepreparan al organismo y surgen como consecuencia de acciones especiales.
Un factor estresante es la fuerza que provoca el estrés y cada persona lo percibe de un modo diferente; esto pasa, como ya lo hemosmencionado antes, porque cada persona reacciona diferente ante las experiencias. Factores estresantes puede ser el ruido, la contaminación, el trabajo en exceso, problemas económicos, familiares,incluso otras personas.
Una característica principal del estrés es que esté se acumula. Las personas vamos reaccionando conforme nuestro nivel de estrés va en aumento; podría decirse entonces que existela posibilidad de “la gota que derramo el vaso” trayendo consecuencias en la salud física y mental de quien lo experimenta y en otros caso tener consecuencias en la sociedad. En la actualidad se handado muchos casos de personas que sufren estos problemas. Universitarios que atacan a sus compañeros, la balacera en el metro Balderas, personas que se atacan de la nada, los que asesinan a susparejas, entre otras atrocidades de las que tristemente nos estamos acostumbrando ver en el periódico.
Los principales síntomas de estrés son los cambios fisiológicos que pueden verse reflejados tanto en...