El Estres

INTRODUCCIÓN

El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en qué consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta, como consecuencia y objeto del presente trabajo, se aborda elestrés como: la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores.
Alternativamente para precisar conceptos, se utiliza el término "respuesta de estrés" al referirse a la respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda, y el término de "estresor" o "situación estresante" referida al estímulo o situación que provoca una respuesta de estrés.
Favorecen la percepción de lasituación y sus demandas, procesamiento más rápido y potente de la información disponible, posibilitan mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación, preparan al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa.


HISTORIA DEL CONCEPTO
En los años 30, por aquel entonces el veinteañero estudiante de medicina en laUniversidad de Praga Hans Selye -hijo del cirujano austriaco Hugo Seyle- observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, independientemente de la enfermedad que padecieran, presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia, entre otras. Por ello, Seyle llamó a este conjunto de síntomas el síndrome de estar enfermo.
En 1950 publicó la que sería su investigaciónmás famosa: Estrés. Un estudio sobre la ansiedad.
El término estrés proviene de la física-hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendo aquel que más presión recibe el que puede destrozarse- y fue adoptado por la psicología, pasando a denominar el conjunto de síntomas psicofisiológicos antes mencionado, y que también se conocen como síndrome general de adaptación.
Losestudio de Seyle con posterioridad llevaron a platear que el estrés es la respuesta inespecífica a cualquier demanda a la que sea sometido, es decir que el estrés puede presentarse cuando se da un beso apasionado. Moreno, Carlos. «El estrés, vino viejo en botellas nuevas.». Consultado el 10 de noviembre de 2010.

EL ESTRÉS
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personastienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica. En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
El estrés puede generar un resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a laspersonas para hacer diferentes cosas y el estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo.
Cuando una situación provoca que nuestro cuerpo actúe como si fuera atacado, sobreviene el estrés. El origen del estrés puede ser físico, como una lesión o enfermedad, o puede ser mental, como problemas en el matrimonio, en el trabajo, de salud o financieros.
Cuando aparece el estrés, el cuerpo seprepara para actuar. Esa preparación se denomina “reacción de lucha o huida”. En la “reacción de lucha o huida”, se segregan niveles de distintos tipos de hormonas. Su objetivo final es proporcionar a las células una gran cantidad de energía almacenada (glucosa y grasa). De esa manera, esas células están preparadas para ayudar al cuerpo a alejarse del peligro.
Muchas causas del estrés prolongado sonmentales. En ocasiones, ante un acontecimiento que no reviste peligro, la mente reacciona como si se tratara de una amenaza real. Al igual que en el caso del estrés físico, el estrés mental puede ser de corta duración: desde rendir un examen hasta quedarse atascado en un embotellamiento. También puede ser duradero: desde trabajar para un jefe exigente hasta encargarse del cuidado de un...