el estres

El estrés: definición y síntomas

Definición y causas
Las personas experimentan estrés cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con que cuentan parasatisfacer dichas exigencias.
Aunque el estrés se experimenta psicológicamente, también afecta a la salud física de las personas.



Entre los factores más comunes del estrés laboral cabe mencionarla falta de control sobre el trabajo, las demandas excesivas a los trabajadores y la falta de apoyo de colegas y superiores.



El estrés es atribuible a un desajuste entre las personas y eltrabajo, a las malas relaciones y a la presencia de violencia psicológica o física en el lugar de trabajo, así como a conflictos entre el papel que desempeñan los trabajadores en el trabajo y fuera deéste.



Las personas reaccionan de manera diferente a unas mismas circunstancias. Algunas personas llevan mejor que otras el que se les exija mucho. Lo importante es la evaluación subjetiva que hacela persona de su situación; la situación por sí sola no permite determinar el grado de estrés que puede provocar.



El estrés de corta duración –por ejemplo, para cumplir un plazo– no sueleconstituir un problema, e incluso puede ayudar a las personas a desarrollar al máximo su potencial. El estrés se convierte en un riesgo para la seguridad y la salud cuando se prolonga en el tiempo.Síntomas del estrés laboral
La experiencia del estrés puede alterar la manera de sentir, pensar y comportarse de una persona. Sus síntomas son los siguientes:



En la organización:absentismo, elevada tasa de rotación del personal, falta de puntualidad, problemas de disciplina, acoso, disminución de la productividad, accidentes, errores y aumento de los costes de indemnizaciones o deatención sanitaria.


En la persona:



reacciones emocionales (irritabilidad, ansiedad, problemas de sueño, depresión, hipocondría, alienación, agotamiento, problemas en las relaciones...