El estrés ¿Qué es y cómo evitarlo?

En esta pequeña introducción explicare por que es importante conocer del tema, como te puede ayudar esto para terminar con su mal estrés entre otros. Son cada vez más numerosas las evidencias de que el estrés puede alterar el sistema inmune, en general inhibiéndolo y llevando al desarrollo de enfermedades, infecciones, cáncer y procesos auto inmune. También que determinadas situacionesnegativas pueden condicionar las respuestas individuales de cada sujeto a la enfermedad. Todo esto hace concebir el sistema inmune -sistema nervioso central-sistema endocrino, como estructuras interrelacionadas entre sí. Es necesario aprender más sobre el estrés por que no solo puedes aprender que no todo el estrés es malo, si no que te puede ayudar a vencerlo. También los jóvenes tendrían que aprendermás sobre este tipo de cosas ya que estos temas como el estrés son comunes en la vida de un adolescente. Es muy importante saber que la importancia de leer es muchísima ya que de aquí obtienes cultura y mas si el libro es científico ya que además de esto, te da conocimientos que te ayudaran en la vida los cuales se obtienen leyendo y comprenderlos bien.

Para comenzar de hablar del estrés primerose tiene que tener en cuenta que hay 2 tipos de estrés uno llamado distres (mal estrés) y otro estrés bueno el estrés bueno te ayuda a darte ánimos y superar las metas que tengas que lograr y el mal estrés o distres que no es para nada bueno ya que este te puede causar enfermedades y no te motiva a nada como el buen estrés. De este estrés es muy complicado salir de el.

El esteres afecta enmuchos lugares y situaciones si no es que en todos, en la vida cotidiana afecta mucho y en varias formas como por ejemplo la sociedad, o algunos medios de transporte que se usan en la vida cotidiana este estrés puede causar entre algunos problemas sociales, o también pueden ser de salud como el insomnio y problemas de empresas causando perdidas considerables en los productos que se ofrecen.

Elestrés tiene muchas causas del por que se da este, unas de las causas que provocan el estrés son por ejemplo el periodo lo que quiere decir que depende de en que tiempos estas pasando como una crisis, también en modo de que manera te llega el estrés como puede ser en un trabajo, o las veces que se repite por los problemas sociales como por ejemplo con los vecinos o amigos que se encuentren masen contacto con tigo

Hay muchas definiciones de lo que es el estrés desde las científicas hasta por el punto de vista de otras personas, alguna de las definiciones que hay del estrés es que es una reacción del cuerpo en donde se activa algunas defensas del cerebro y así este se concentra en algo para darle solución a un problema de situación grave y aguda.

Hay diferentes tipos de Estresoresy así como hay varios también varían en muchas cosas. Los diferentes tipos de Estresores dependen del lugar o de la situación en donde te encuentres y que cosas hay ahí que te estresen y pueden ser físicos, fisiológicos, psicosociales, intelectuales y químicos.

Hay distintos estresores, estos son las causas tipos o cosas que hacen que te estreses. Los Estresores remotos son estrés que abarcadesde la infancia de la persona hasta la adolescencia de esta, y se llevan desde esas etapas hasta las etapas adultas. Y otros tipos de estresores son los recientes son todo el estrés que se de pero siempre y cuando sea en un periodo de dos años de haberlos pasado.

Como hay todo tipo de estresores por que no, también hay micro estresores que es gran estrés de la vida cotidiana como un cortede electricidad en la casa y originan irritabilidad, fatiga o agotamiento; los moderados y graves provocan ansiedad, ira o melancolía; los Estresores más intensos causan trastornos permanentes post traumáticos

Y también hay estresores físicos se dan por ejemplo al cargar cosas pesadas, o el exceso de luz etc. Este puede llegar a ocasionar cosas como el desgarre muscular, rotura de huesos,...