El lenguaje de los sentimientos

El Lenguage de los sentimientos

No tener conciencia de los propios sentimientos, no comprenderlos o no saber como utilizarlos y expresarlos es peor que la ceguera, la sordera o la paralysis. NO SENTIR ES NO ESTAR VIVO.
El language de los sentimientos es el medio por el cual nos relacionamos con nosotros mismos. Si no podemos comunicarnos con nosotros mismos, menos podremos con los demas.
Lapersona que lleva dentro una gran dosis de enojo no resuelto,puede tender a hallar que el mundo que encara es un mundo lleno de enojo y con ello justificar y perpetuar su propio sentimiento.
En la comprension de nuestros propios sentimientos reside la clave del dominio de nosotros mismos.
Si cada uno aceptase la responsabilidad de poner orden a su propio mundo emosional,el mundo mas ampliopodria adquirir tambien mayor realidad, armonia y aun paz.
Los sentimientos son la forma en la que nos persibimos. Son nuestra reaccion al mundo que nos rodea. Nuestros sentimientos resumen lo que hemos vivido y nos dicen si ha sido grato o doloroso.
Los sentimientos nos dicen cuando algo resulta doloroso o nos hiere,porque los sentimientos son la herida.
El pensamiento explica la herida,justificandola racionalizandola poniendola en perspective.
Cuando nuestros sentimientos estan alterados por estas defenses que nos separan del dolor,el proseso de manejar los sentimientos puede hacerse dificil porque perdemos de vista nuestro problema.
Existen 2 tipos de sentimientos: positivos: incrementan el propio sentido de fuerza, y bienestar, de plenitude de vida, de totalidad y de esperanza.
Losnegativos:Interfieren con el placer, agotan la energia y te dejan extenuado con vacio y soledad.
Los positivos hallan expresion en la obra creative, la artistica o una nueva idea.
Se trata de comprender nuestros sentimientos y permitir que fluyan para que lleguemos a sentirnos abiertos y libres de sentimientos negativos y asi ser una persona mas creadora y productive sin el peso de las defensesque tienen sus raiz en el temor y el sufrimiento.
Los sentimientos deben de brotar de lo que sucede ahora y no de hechos no resueltos del pasado.
Las defenses que bloquean los recuerdos desagradables, tambien bloquean los agradables.
La adolecenciaproporciona una Segunda oportunidad de que el nino resuelva los problemas no resueltos en etapas anteriores de la infancia.
Ansiedad es el temor aldano o a la perdida sea real o imaginaria.
El dano o la perdida llevan al enojo. El enojo contenido lleva a la culpa. La culpa no aliviada lleva a la depression.

Dano y Perdida

Los que son incapaces de aceptar ser heridos mas bien son incapaces de dar placer a otros. El sentirnos heridos senala lo que es importante para nosotros mucho mas que ningun otro sentimiento.
No es possibleaprender ni crecer a partir de una experiencia que negamos.
El dolor duele. Si lo aseptamos aceptamos que no somos perfectos y podemos sacar provecho de la experiencia de haber sido heridos, tenemos la oportunidad de sobreponernos y crecer como individuos.
A menos de que decidamos que vale la pena alcanzar nuestra maxima personalidad y el riezgo de experimentar la verdad de nuestros sentimientos, noshallamos condenados a ser conducidos a donde quiera que nos lleven nuestras defenses.
Es poco presente que la gente se desmorone al descubrir la verdad acerca de si misma.
Hay 2 tipos: unos fingen ser perfectos y otros dicen que no tienen remedio, ambos piensan que no vale la pena tartar de hacer nada en cuanto a sus problemas o porque no los tiene o porque no tienen solucion.
Las personas queson incapases de expresar sus sentimientos heridos suelen verse atrapados por defenses que controlan sus reacciones. Toda herida que no se expresa deja un dolor dentro y este involucra energia negative, por lo tanto si se guarda, desgasta la energia positiva. Los pensamientos y sufrimientos carecen de libertad. La consentracion y productividad disminuyen. Cuando el dolor se acumula busca...