El Plato Del Buen Comer
Páginas: 3 (678 palabras)
Publicado: 27 de noviembre de 2012
INDICE
Introducción…………………………………………………….2
Propósitos………………………………………………………3
Desarrollo…………………………………………………….…4
Frutas y verduras………………………………………………5
Cereales………………………………………………………..6
Leguminosasy alimentos de origen natural………………..7
Conclusión…………………………………………………...…8
Referencias………………………………………………….…9
INTRODUCCION
El Plato del buen comer o Plato del bien comer es unesquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual da los criterios para la orientación alimentaria y sirve para fomentar laalimentación para todos los grupos de edad.
EL PLATO DEL BUEN COMER
PROPOSITOS
El plato fue creado como una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cadacomida y su proporción, considerando las características fisionómicas de los mexicanos. Se busca que sea una dieta:
* Equilibrada: Tener una dieta totalmente balanceada.
* Inocua: Que su consumo nosea malo para la salud, no sea tóxico ni propicio para la mala salud.
* Suficiente: Que la comida no sea demasiado escasa ni demasiado excesiva.
* Variada: Que incluya todos los nutrientesnecesarios para la buena alimentación.
El Plato del Bien Comer se creó para orientar a los mexicanos hacia una alimentación balanceada;
Se trata de una guía visual con forma de plato en donde seincluyen imágenes de alimentos de Consumo común en México.
El plato está divido en 3 grupos:
1.- Frutas y verduras
2.- Cereales
3.- Leguminosas y alimentos de origen animal.
Estos grupos seformaron según las características de los alimentos y los nutrimentos que aportan al organismo.
FRUTAS Y VERDURAS
1. Los alimentos que forman el grupo de frutas y verduras nos aportan vitaminas,minerales y fibra que ayudan al
Buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de permitir un adecuado crecimiento y desarrollo. La recomendación diaria de frutas y verduras es de 5 raciones,...
Introducción…………………………………………………….2
Propósitos………………………………………………………3
Desarrollo…………………………………………………….…4
Frutas y verduras………………………………………………5
Cereales………………………………………………………..6
Leguminosasy alimentos de origen natural………………..7
Conclusión…………………………………………………...…8
Referencias………………………………………………….…9
INTRODUCCION
El Plato del buen comer o Plato del bien comer es unesquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual da los criterios para la orientación alimentaria y sirve para fomentar laalimentación para todos los grupos de edad.
EL PLATO DEL BUEN COMER
PROPOSITOS
El plato fue creado como una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cadacomida y su proporción, considerando las características fisionómicas de los mexicanos. Se busca que sea una dieta:
* Equilibrada: Tener una dieta totalmente balanceada.
* Inocua: Que su consumo nosea malo para la salud, no sea tóxico ni propicio para la mala salud.
* Suficiente: Que la comida no sea demasiado escasa ni demasiado excesiva.
* Variada: Que incluya todos los nutrientesnecesarios para la buena alimentación.
El Plato del Bien Comer se creó para orientar a los mexicanos hacia una alimentación balanceada;
Se trata de una guía visual con forma de plato en donde seincluyen imágenes de alimentos de Consumo común en México.
El plato está divido en 3 grupos:
1.- Frutas y verduras
2.- Cereales
3.- Leguminosas y alimentos de origen animal.
Estos grupos seformaron según las características de los alimentos y los nutrimentos que aportan al organismo.
FRUTAS Y VERDURAS
1. Los alimentos que forman el grupo de frutas y verduras nos aportan vitaminas,minerales y fibra que ayudan al
Buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de permitir un adecuado crecimiento y desarrollo. La recomendación diaria de frutas y verduras es de 5 raciones,...
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