El sedentarismo

INDICE
1.-INTRODUCCION…………………………………………………………….2
1.1.-CUESTIONAMIENTOS PREVIOS………………………………………5
2.-MARCO TEORICO…………………………………………………….…….6
3.-METODOLOGIA…………………………………………………………….35
3.1.-PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA………………………………….35
3.2.-OBJETIVO GENERAL…………………………………………...………36
3.3.-OBJETIVOS ESPECIFICOS…………………………………………….36
3.4.-HIPOTESIS………………………………………………………………..36
3.5.-TIPO DEINVESTIGACION………………………………………...……37
3.6.-DISEÑO ESTADISTICO………………………………………………….37
3.7.-POBLACION………………………………………………..……………..37
3.7.1.-CRITERIO INCLUSIVO…………………………………..……………38
3.7.2.-CRITERIO EXCLUSIVO……………………………………………….38
3.8.-MUESTRA…………………………………………………………………38
3.9.-SELECCIÓN……………………………………………...……………….38
4.-ANEXOS……………………………………………………………………..39

1.-INTRODUCCION

Antecedentes
El sedentarismo es la carencia de laactividad física, lo que , por lo general, pone al organismo humano en situación vulnerable.
Cuando la cantidad de actividad física no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, hablamos de sedentarismo.
El sedentarismo es un factor de riesgo para múltiples enfermedades como las cardiovasculares, hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad y algunos tipos de cáncer como elcolon y de mama.
El termino actividad física se define como el movimiento corporal generado por la contracción de los músculos esqueléticos y que resulta en un gasto energético adicional al basal.
La actividad física es el componente más variable del gasto energético total y puede, hasta cierta medida, modificar bajo control voluntario.
La inactividad física de la misma manera está relacionadacon el sobre peso y la obesidad. Estudios recientes demuestran que la incidencia y prevalencia de la obesidad en México ha aumentado de manera progresiva durante las últimas seis décadas y de modo alarmante las últimas dos, hasta alcanzar cifras de entre 10 y 20 % (2 de cada 10) en la adolescencia y hasta 60 y 70 % (7 de cada 10) en los adultos.
El sobre peso en los individuos de cualquierpoblación es el resultado de la falta de balance energético positivo durante largo tiempo. El depósito de energía como tejido adiposo en os humanos es el resultado final de dos principales acciones:
*incremento de la ingesta calórica , sin un incremento proporcional en el gasto energético.
*disminución en el gasto calórico, sin disminución en el aporte energético.
Dado lo anterior se propone como unade las mejores estrategias para prevenir y tratar el sobre peso y la obesidad, es el incremento de la práctica de la actividad física, y un plan alimentario no muy restringido.
El éxito para transformar nuestra sociedad sedentaria es otra más activa, requiere una difusión adecuada y una aceptación del mensaje que la actividad física de moderada intensidad confiere beneficios para la salud.Evolución
El trabajo es tan antiguo como la humanidad y fue precisamente el trabajo físico el que proporciono al hombre su exquisita diferenciación sobre el resto de las especies animales. Sin embargo, en estos tiempos ``modernos´´ , la tecnología, cada vez más avanzada y el pujante e impetuoso desarrollo de la ciencia, traen como consecuencia directa o indirecta que la vida de los seres humanosse haga más confortable y fácil pues el esfuerzo físico es cada vez menos necesario para poder vivir. Esto nos aleja de nuestras raíces , que perdida en el amanecer de los tiempos, marcaron el inicio y el desarrollo de nuestra especie que como elemento fundamental de distinción ha tenido la realización del trabajo físico e intelectual como recurso de subsistencia. Ese esfuerzo físico, quemientras más antiguo fue más rudo, es un forma de movimiento y este, a su vez, una característica esencial de la materia universal de la que también esta hecho el cuerpo humano, por lo que se puede pensar que cuerpo y actividad física están unidos de forma esencial y su separación puede producir daños irreparables a la salud. Sin dudas, están antiquísima unión de cuerpo y esfuerzo físico ha...