Sedentarismo

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El sedentarismo es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerableante enfermedades especialmente cardiacas y sociales, se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandesesfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades cerebrales. Asimismo, como consecuencia del sedentarismo físico aparece la obesidadque es un problema Las consecuencias pueden ser muchas, pero las más notables pueden ser las siguientes:
Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas que consume y estas sonalmacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin un régimen deportivo lo único quehacen es activar dichos "almacenes de grasa". Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos pierdan fuerza y se debiliten, lo que abre elcamino a enfermedades óseas como la osteoporosis que dificulta distintas actividades como subir escaleras, tener relaciones, caminar, levantar objetos o correr: el aumento de las grasas en elorganismo implica también el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tengaque hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los cardiacos y las fatigas ante cualquier esfuerzo.
Menstruación a temprana edad
Problemas de espalda que generan dolores frecuentes.
Propensión adesgarres musculares.
[editar]Prevención

El sedentarismo se previene desde temprana edad en los niños, por medio de la sana educación física. Enseñar al niño la importancia del deporte en su vida, es...