El Sedentarismo

El presente escrito está elaborado con el fin de conocer y reflexionar sobre cómo afecta el sedentarismo en los jóvenes en Colombia, con sus principales causas y efectos que tiene este problema, como al no hacer actividad física o al no tener una alimentación adecuada, lo cual puede llevar a desarrollar enfermedades cardiacas o simplemente llegar a la obesidad, donde problemas como estos, sonpresentados de hoy en día en cualquier parte del país.
Actualmente, una gran cantidad de jóvenes en el país, están siendo invadidos por este habito, por lo cual, los lleva a no tener una vida sana y activa. Preocupándose por otras cosas aparte de sus condiciones de salud. Primero que todo, el sedentarismo se genera por la falta de actividad física, es decir, al no realizar un dicho ejercicio físicocomo al correr, saltar, nadar, bailar, entre otros. Por eso mismo, como consecuencia de este habito, aparece la obesidad, dolores y desgarres musculares, debilidad en los huesos y principalmente infartos como enfermedades cardiacas.
Aun así, estas consecuencias son situaciones serias y problemáticas, ya que los jóvenes por varias distracciones o por actitudes que asumen en sus rutinas, tomanparte de ser gente sedentaria. Según el informe realizado el año pasado de la universidad nacional “mostró que el 82,4% de los estudiantes no realizaba ningún tipo de ejercicio. A esta encuesta que se hizo entre 2.204 estudiantes se une otra similar que se llevó a cabo, el mismo año, en la Universidad Jorge Tadeo Lozano de Bogotá que reveló que el porcentaje de sedentarios llega a 88.” Asimismo,este año, en Bogotá, los jóvenes sufren de sedentarismo en un 34%, debido a sus actividades cotidianas. Dado que, el entretenimiento de las nuevas tecnologías, hace que los muchachos sean aún más sedentarios, especialmente por las videoconsolas, celulares, computadores, entre otros. Estos objetos de entretenimiento pueden mantener todo un día encerrado a un joven, que como resultado suelen olvidarsede la vida exterior, haciéndolos más perezosos y más antisociales con el fin de llevarlos a una adicción. Similarmente, sucede con las actividades que son realizadas en las rutinas, por decir algunos jóvenes donde su rutina es casi la misma, como levantarse, ir al colegio, regresar a la casa, salir a tomar algo y dormir. Prácticamente esto suele ser más representativo en las niñas. Por esta razón,se consideran que la mayoría de las jóvenes son las que más están en el juego del sedentarismo. Aunque, hay muchachas que si hacen actividad física para verse bien y no para versen gordas porque eso es lo que más preocupa a una joven de hoy día, la belleza de uno mismo. Por otra parte, la mayoría de los niños o los jóvenes son los que más se dedican al deporte, ya sea adentro del ambiente escolaro por fuera de este, pero son los que más le causan daño a su salud ingiriendo sustancias psicoactivas. Pero existen jóvenes como adultos y niños, que para su salud, no requieren al hacer nada, como los incapacitados con problemas críticos que permanecen a una rehabilitación larga, pero aun así no es bueno para ellos.
Los efectos del sedentarismo son graves, y algo que se ve que sobre salemucho de esto, es la obesidad, algo que preocupa demasiado a los fisioterapeutas y médicos, según ellos afirman que en sus consultorios se han duplicado los casos de jóvenes con problemas de esguinces y torceduras, así como dolores lumbares. Dice la nutricionista Jacqueline Villalobos "Tienen (hombres y mujeres) la condición física de una abuelita. No son capaces de hacer ni un abdominal". Puestoque, la mayoría de estos muchachos, tienen malas posturas o hacen ejercicio solo los domingos y ni siquiera eso. Lo que en consecuencia, en su edad adulta pueden sufrir de diabetes, cáncer de colón e hipertensión.
Sin embargo, no solo esas enfermedades son causadas por el sedentarismo, si no también por la mala alimentación, como son jóvenes, ellos acostumbran a comer comida chatarra, dulces,...