El Sistema Limbico Y La Seretonina

Un factor fundamental para poder sentir alegría, es la ausencia de emociones negativas. Y por ejemplo si vivimos con miedo, enfadados, o con tristeza, nuestra alegríava disminuir y rápidamente va dar paso a las emociones negativas.
Como sabemos el sistema límbico es en el ser humano es el centro de la efectividad donde seprocesan distintas emociones y el hombre experimenta diferentes emociones como la alegría, pero también penas, tristezas, etc. La amígdala que conforma parte del sistemalímbico es el responsable de la mediación y control de las actividades afectivas como la amistad, el amor y efecto, pero también es responsable del estado de ánimo. Élrápidamente identifica el peligro y es importante para la supervivencia.
L a serotonina, está relacionada con la emoción y el estado de ánimo. Además se puede decir quela serotonina es un neurotransmisor, que falla ante el estrés. Su función es permitirnos relajarnos y sentir paz, o sea ser feliz.
Para dejar en claro cómo influyeel sistema límbico y la serotonina en la felicidad voy a poner un ejemplo. Cuando discutimos con alguien, la amígdala lo considera algo amenazador y libera elneurotransmisor de la alegría, que es la serotonina, pero como sabemos que la serotonina no soporta el estrés se libera con un bajo nivel de ánimo que es por ejemplo, elenfado, la tristeza, o la rabia e inunda el cerebro con ello y nos imposibilita sentirnos alegres. Por ello es recomendable hoy en día no sentirnos estresados, una buenaopción sería meditar que ayuda a equilibrar las emociones y la capacidad de interactuar con nuestro entorno y de esta manera podemos sentirnos felices día a día.