El tiro libre


EL TIRO LIBRE

EL EMPLEO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS PARA LA MEJORA DE LA TÉCNICA DEL JUGADOR DE BALONCESTO 
J. Fernández-Río, Y. Mijares y M.J. Ondina 
Agrupación Deportiva Baloncesto Avilés 
I. Introducción
En numerosas ocasiones, las personas que estamos involucradas en deportes colectivos como el baloncesto, nos sorprendemos cuando vemos que en muchos deportes individuales, como elatletismo, la natación o la gimnasia, se están utilizando diversos tipos de tecnología para mejorar la técnica de sus deportistas y aumentar de esta manera su rendimiento en la competición.
Al mismo tiempo, les envidiamos por poder y saber usar con aprovechamiento determinados “aparatos electrónicos”, y nos lamentamos de las pocas posibilidades que tenemos nosotros de usarlos para el desarrollo yla mejora de nuestros jugadores y jugadoras de baloncesto.
Esta experiencia pretende mostrar como tecnología, tan avanzada y simple a la vez, como son una vídeo cámara y un televisor, puede ser usada para mejorar la técnica de nuestros jugadores y jugadoras, y ser una herramienta muy válida y útil en nuestro trabajo hacia una mejora en su rendimiento.
Hoy en día en el que el trabajo en equipoestá tan “de moda” en todos los ámbitos de la vida, parece también muy importante promocionar la colaboración entre los distintos miembros del staff de un equipo de baloncesto (en este caso entre el preparador físico y la primera y segunda entrenadoras); ya que ello nos permitirá optimizar los pocos recursos, tanto humanos como materiales, de que disponen los clubes más modestos para poder obtenerun mayor rendimiento, y alcanzar mayores cotas en su competición.
 
II. Planteamiento inicial
 
El lanzamiento de tiros libres es considerado por muchos como una de las claves en el resultado final de un partido, de ahí que sea una de las mayores preocupaciones de entrenadores y entrenadoras, y que a su perfeccionamiento se dediquen muchas horas de los entrenamientos de los equipos.
Nuestroequipo de baloncesto, Electricidad Santos – A.D.B.A. de Avilés que milita en la 1ª división nacional-B femenina, dispone de una plantilla de jugadoras muy jóvenes (media de edad 18 años), pero de mucha calidad en casi todos los aspectos del juego menos en el del lanzamiento de tiros libres; en concreto en la última temporada el porcentaje de varias jugadoras era de un pobre 55,7%.
Los equiposrivales conocía esta circunstancia y por lo tanto era uno de los elementos que más utilizaban durante los partidos; haciendo ir a la línea de tiros libres a determinadas jugadoras en numerosas ocasiones a lo largo de cada período; lo que tenía consecuencias muy negativas para el resultado final de nuestros partidos.
El equipo técnico (preparador físico y 1ª y 2ª entrenadoras) del club nos planteamosentonces buscar una solución al problema, ya que a pesar de realizar numerosas sesiones de tiros libres durante los entrenamientos, el porcentaje durante los partidos no mejoraba. Evidentemente, las propias jugadoras eran las primeras interesadas en mejorar este aspecto de sus juego y se prestaron desinteresadamente y con total entusiasmo a la experiencia.
 
III. El lanzamiento de tiro libre ysus diferentes aspectos a observar
El lanzamiento de tiro libre es un gesto técnico que el jugador suele realizar repetidas veces a lo largo de un encuentro (algunos jugadores con más frecuencia que otros). El jugador lo realiza sin ningún tipo de oposición física directa del equipo contrario, aunque también existen otro tipo de oposiciones de tipo “psicológico” o “nervioso” como el cansancio, latensión del resultado, la presión del público o de los compañeros, etc..; por lo tanto, es considerado por todos como una situación “en teoría” fácil para sumar puntos.
Basándonos en diferentes autores (Knowles, 89; Mijares, 94) decidimos crear unas listas de observación para utilizarlas como instrumentos de evaluación; y para ello tomamos como referencia varios puntos muy simples, pero...