EL TROMPO DE LOS ALIMENTOS INFANTIL
Páginas: 3 (502 palabras)
Publicado: 23 de mayo de 2015
EL TROMPO DE LOS GRUPOS DE
ALIMENTOS
“Combina los
colores, incorpora el
agua y dale
movimiento a tu
vida”
Mejorar los hábitos
de alimentación
Promoción de
consumo de
alimentos en
proporcionesadecuadas
Incentivando la práctica
regular de actividad
física
Rescate de los
valores culturales.
El agua como elemento
dinámico y vital
El Trompo de los Alimentos
Los alimentos se han clasificadoen
cinco (5) grupos de acuerdo a su
valor nutritivo.
Grupo: Granos, Cereales, Tubérculos y
Plátanos
Grupo: Hortalizas y
Frutas
Grupo: Leche, carnes y huevos
Grupo: Azúcares
Grupo: Grasas y Aceites Grupo: Granos, Cereales, Tubérculos y Plátanos
Estos alimentos son fuente de
carbohidratos, los cuales proporcionan
al organismo:
Energía
Vitaminas del complejo B
Hierro, calcio y fibra.PROTEINA VEGETAL
Grupo: Hortalizas y Frutas
Este grupo se caracteriza por contener:
Vitaminas A y C
Algunos minerales
Fibra.
El consumo de por lo menos cinco raciones al día de
este
grupocontribuye
con
la
prevención
de
enfermedades tales como:
La obesidad
La diabetes
La hipertensión arterial
El cáncer de colon
Las enfermedades cardiovasculares.
Grupo: Leche, carnes y huevos
Sonfuentes de
proteínas de excelente
calidad. Contienen minerales
como: calcio, hierro, además de
vitaminas A, D, B1, B2, B12.
Grupo: Leche, carnes y huevos
Estos alimentos son importantes para niños,niñas,
mujeres embarazadas, mujeres que lactan,
ancianos y adultos ya que contribuyen a la
formación y mantenimiento de los músculos,
huesos, dientes y ayudan a su sano crecimiento.
Grupo: AzúcaresAlimentos
pertenecien
tes
a este
grupo:
Consumo
Recomendado
cucharaditas de
azúcar o miel o un vaso de
jugo de papelón.
El azúcar morena, miel y
papelón aportan pequeñas
cantidades de vitaminas yminerales.
Azúcar, miel,
papelón.
Evite el consumo de alimentos ricos en azucares, como
mermeladas, chucherías, refrescos entre otros ya que está
relacionado con la aparición de sobrepeso, obesidad,...
ALIMENTOS
“Combina los
colores, incorpora el
agua y dale
movimiento a tu
vida”
Mejorar los hábitos
de alimentación
Promoción de
consumo de
alimentos en
proporcionesadecuadas
Incentivando la práctica
regular de actividad
física
Rescate de los
valores culturales.
El agua como elemento
dinámico y vital
El Trompo de los Alimentos
Los alimentos se han clasificadoen
cinco (5) grupos de acuerdo a su
valor nutritivo.
Grupo: Granos, Cereales, Tubérculos y
Plátanos
Grupo: Hortalizas y
Frutas
Grupo: Leche, carnes y huevos
Grupo: Azúcares
Grupo: Grasas y Aceites Grupo: Granos, Cereales, Tubérculos y Plátanos
Estos alimentos son fuente de
carbohidratos, los cuales proporcionan
al organismo:
Energía
Vitaminas del complejo B
Hierro, calcio y fibra.PROTEINA VEGETAL
Grupo: Hortalizas y Frutas
Este grupo se caracteriza por contener:
Vitaminas A y C
Algunos minerales
Fibra.
El consumo de por lo menos cinco raciones al día de
este
grupocontribuye
con
la
prevención
de
enfermedades tales como:
La obesidad
La diabetes
La hipertensión arterial
El cáncer de colon
Las enfermedades cardiovasculares.
Grupo: Leche, carnes y huevos
Sonfuentes de
proteínas de excelente
calidad. Contienen minerales
como: calcio, hierro, además de
vitaminas A, D, B1, B2, B12.
Grupo: Leche, carnes y huevos
Estos alimentos son importantes para niños,niñas,
mujeres embarazadas, mujeres que lactan,
ancianos y adultos ya que contribuyen a la
formación y mantenimiento de los músculos,
huesos, dientes y ayudan a su sano crecimiento.
Grupo: AzúcaresAlimentos
pertenecien
tes
a este
grupo:
Consumo
Recomendado
cucharaditas de
azúcar o miel o un vaso de
jugo de papelón.
El azúcar morena, miel y
papelón aportan pequeñas
cantidades de vitaminas yminerales.
Azúcar, miel,
papelón.
Evite el consumo de alimentos ricos en azucares, como
mermeladas, chucherías, refrescos entre otros ya que está
relacionado con la aparición de sobrepeso, obesidad,...
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