El Vegetarianismo
Páginas: 6 (1302 palabras)
Publicado: 1 de septiembre de 2015
El Vegetarianismo
Las Dietas Vegetarianas son Nutricionalmente Sanas y de Gran Valor para reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas degenerativas.- La Asociación Dietética Americana es la asociación de dietistas más importante del mundo. En 1988 publicó un informe sobre las dietas vegetarianas, su valor nutricional y los beneficios en la salud humana: "Existe una considerablerecopilación de datos científicos que sugiere la relación positiva entre los estilos de vida vegetarianos y el riesgo de reducir varias condiciones y enfermedades crónicas degenerativas, tales como obesidad, enfermedad coronaria, hipertensión, diabetes, cáncer de colon y otras. Los vegetarianos también tienen los porcentajes más bajos de osteoporosis, cáncer de pulmón, cáncer de pecho, piedras en el riñón,piedras en la vesícula... La postura de la Asociación Dietética Americana respecto a las dietas vegetarianas es que son sanas y adecuadas nutricionalmente."
La Junta de Alimentación y Nutrición de la Academia Nacional Americana de Ciencias está también de acuerdo con la Asociación Dietética Americana sobre los beneficios de las dietas vegetarianas. Esta Junta, que no suele defender elradicalismo en la nutrición, habla de las personas que no consumen ni carnes, ni huevos, ni productos lácteos: "Los vegetarianos puros de muchas poblaciones del mundo mantienen...una salud excelente."
Los Pueblos Más Sanos del Mundo Son Vegetarianos
Existe una fuerte correlación entre el consumo elevado de carne y la corta esperanza de vida. Los Esquimales, los Lapones, los Groelandeses, y las tribusRusas Kurgi son las poblaciones que más consumen carne en el mundo y a la vez son las poblaciones con la menor esperanza de vida, a menudo sólo 30 años. En cambio, las poblaciones con menor consumo de carne tienen la mayor esperanza de vida, de 90 a 100 años.
Las culturas con la esperanza de vida más alta del mundo son los Vilca Bombais que residen en los Andes del Ecuador, los Abkhazes, que viven enel Mar Negro en la antigua Rusia, y los Hunzas que viven en el alto valle del Himalaya, en el nordeste de Paquistán.
Los investigadores han descubierto una similitud en las dietas de estos grupos aunque estén en diferentes partes del planeta. Todos ellos son total o practicamente vegetarianos.
Los investigadores afirman de estos pueblos:"Trabajan y juegan con más de 80 años; la mayoría de los quealcanzan los 100 años continúan, activos y su retirada no es muy habitual."
Los Hunzas son muy conocidos entre la investigación por ser el pueblo más sano y feliz de la tierra. Su notable salud y su longevidad han llamado la atención de diversos investigadores. Durante mucho tiempo se pensó que esa longevidad extraordinaria era debida únicamente a factores genéticos pero las investigacionesllevadas a cabo en ese pueblo han demostrado que los factores más importantes causantes de su extraordinaria salud y longevidad son su alimentación básicamente vegetal, clima seco y soleado y estilo de vida con abundante ejercicio físico.
En 1964, los doctores Toomey y White, destacados cardiólogos norteamericanos, visitaron a los Hunzas. El Dr. White es muy conocido por su famoso tratamiento delataque al corazón del Presidente americano Eisenhower. Ambos doctores realizaron varios estudios sobre los Hunzas para comprobar si era cierto que estas personas vivían hasta edades centenarias sin ninguna enfermedad cardiovascular. Los resultados de sus estudios se publicaron en el American Heart Journal. La dieta de los Hunzas es a base de frutas frescas y desecadas, frutos secos, hortalizasdiversas y cereales.
Después de estudiar a 25 hombres que tenían entre 90 y 110 años, los citados doctores concluyeron que todos ellos tenían una presión arterial, un nivel de colesterol y un electrocardiograma normales, y que era evidente la estrecha relación entre su dieta vegetariana y su sorprendente falta de enfermedades cardiovasculares.
Entre los Hunzas no se conoce el cáncer, la diabetes,...
Las Dietas Vegetarianas son Nutricionalmente Sanas y de Gran Valor para reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas degenerativas.- La Asociación Dietética Americana es la asociación de dietistas más importante del mundo. En 1988 publicó un informe sobre las dietas vegetarianas, su valor nutricional y los beneficios en la salud humana: "Existe una considerablerecopilación de datos científicos que sugiere la relación positiva entre los estilos de vida vegetarianos y el riesgo de reducir varias condiciones y enfermedades crónicas degenerativas, tales como obesidad, enfermedad coronaria, hipertensión, diabetes, cáncer de colon y otras. Los vegetarianos también tienen los porcentajes más bajos de osteoporosis, cáncer de pulmón, cáncer de pecho, piedras en el riñón,piedras en la vesícula... La postura de la Asociación Dietética Americana respecto a las dietas vegetarianas es que son sanas y adecuadas nutricionalmente."
La Junta de Alimentación y Nutrición de la Academia Nacional Americana de Ciencias está también de acuerdo con la Asociación Dietética Americana sobre los beneficios de las dietas vegetarianas. Esta Junta, que no suele defender elradicalismo en la nutrición, habla de las personas que no consumen ni carnes, ni huevos, ni productos lácteos: "Los vegetarianos puros de muchas poblaciones del mundo mantienen...una salud excelente."
Los Pueblos Más Sanos del Mundo Son Vegetarianos
Existe una fuerte correlación entre el consumo elevado de carne y la corta esperanza de vida. Los Esquimales, los Lapones, los Groelandeses, y las tribusRusas Kurgi son las poblaciones que más consumen carne en el mundo y a la vez son las poblaciones con la menor esperanza de vida, a menudo sólo 30 años. En cambio, las poblaciones con menor consumo de carne tienen la mayor esperanza de vida, de 90 a 100 años.
Las culturas con la esperanza de vida más alta del mundo son los Vilca Bombais que residen en los Andes del Ecuador, los Abkhazes, que viven enel Mar Negro en la antigua Rusia, y los Hunzas que viven en el alto valle del Himalaya, en el nordeste de Paquistán.
Los investigadores han descubierto una similitud en las dietas de estos grupos aunque estén en diferentes partes del planeta. Todos ellos son total o practicamente vegetarianos.
Los investigadores afirman de estos pueblos:"Trabajan y juegan con más de 80 años; la mayoría de los quealcanzan los 100 años continúan, activos y su retirada no es muy habitual."
Los Hunzas son muy conocidos entre la investigación por ser el pueblo más sano y feliz de la tierra. Su notable salud y su longevidad han llamado la atención de diversos investigadores. Durante mucho tiempo se pensó que esa longevidad extraordinaria era debida únicamente a factores genéticos pero las investigacionesllevadas a cabo en ese pueblo han demostrado que los factores más importantes causantes de su extraordinaria salud y longevidad son su alimentación básicamente vegetal, clima seco y soleado y estilo de vida con abundante ejercicio físico.
En 1964, los doctores Toomey y White, destacados cardiólogos norteamericanos, visitaron a los Hunzas. El Dr. White es muy conocido por su famoso tratamiento delataque al corazón del Presidente americano Eisenhower. Ambos doctores realizaron varios estudios sobre los Hunzas para comprobar si era cierto que estas personas vivían hasta edades centenarias sin ninguna enfermedad cardiovascular. Los resultados de sus estudios se publicaron en el American Heart Journal. La dieta de los Hunzas es a base de frutas frescas y desecadas, frutos secos, hortalizasdiversas y cereales.
Después de estudiar a 25 hombres que tenían entre 90 y 110 años, los citados doctores concluyeron que todos ellos tenían una presión arterial, un nivel de colesterol y un electrocardiograma normales, y que era evidente la estrecha relación entre su dieta vegetariana y su sorprendente falta de enfermedades cardiovasculares.
Entre los Hunzas no se conoce el cáncer, la diabetes,...
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