Els aliments

GUIÓ: ELS ALIMENTS
·1.Què són els aliments?
·Un aliment és qualsevol substància, composta normalment de carbohidrats, lípids, aigua o proteïnes, que pot ser ingerida per un animal per nodrir-se oper plaer.
Orígens dels aliments: ·Vegetal (ex: fruites i verdures)
·Animal (ex: carn de vedella)
·Fongs o productes fermentats (ex: com l'alcohol)
3. La Piràmide dels Aliments
·És un gràficdissenyat per tal d'indicar en forma simple quins són els aliments que són necessaris en la dieta, i en quina mesura consumir, per aconseguir una dieta sana i equilibrada. Cada persona segueix la sevadieta depenent de l’exercici que faci diàriament.

5. Quina és la dieta d’un esportista?
·Un esportista ha de seguir una dieta molt estricte. La dieta òptima dels esportistes ha de satisfer lesseves necessitats en calories, proteïnes, vitamines i minerals.
És molt important beure aigua i minerals per les pèrdues que comporta la suor durant l'exercici que estàs fent. No has d’esperar quetinguis set per hidratar-te.
Consumeixen més hidrats de carboni que una persona normal i consumeixen més carn que una persona normal perquè necessiten més calories.
Els aliments més consumits abansd’una competició són: Arròs, Fruita fresca, Pasta, Fruites seques, Verdures, Cereals, Barretes energètiques, Begudes isotòniques...

6. Conclusió
·En aquest treball he après molt sobre el tipusd’aliments, les característiques dels aliments més detalladament i les dietes que segueixen els esportistes.
(L’Àlex acaba d’explicar)GUIÓ: ELS ALIMENTS
·1.Què són els aliments?
·Un aliment és qualsevolsubstància, composta normalment de carbohidrats, lípids, aigua o proteïnes, que pot ser ingerida per un animal per nodrir-se o per plaer.
Orígens dels aliments: ·Vegetal (ex: fruites i verdures)·Animal (ex: carn de vedella)
·Fongs o productes fermentats (ex: com l'alcohol)
3. La Piràmide dels Aliments
·És un gràfic dissenyat per tal d'indicar en forma simple quins són els aliments que...