Embarazo Andre

Nutrición en Adolescentes
Embarazadas
Lic. Andrea Fallas G.

¿Quiénes deben tener
cuidado en el embarazo?
|

especial

PROBLEMAS ASOCIADOS A EMBARAZOS EN LA
ADOLESCENCIA



Bajo peso al nacer.

Muerte perinatal.



Cesárea.



Desproporción cefalopélvica.



Pre-eclampsia.



Anemia por deficiencia de hierro

IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN LAS
ADOLESCENTES EMBARAZADAS


Adolescencia:Etapa de crecimiento, desarrollo y
maduración sexual.
Etapa de la adolescencia + embarazo = necesidades
nutricionales mayormente aumentadas que en
embarazada adulta



Durante la adolescencia esposible que las reservas de
nutrientes sean inadecuadas para apoyar el
embarazo.

GANANCIA DE PESO DURANTE EL
EMBARAZO


Los requerimientos nutricionales van a depender de las
necesidades propias de lamadre y de su estado nutricional
pre concepcional.

Estado nutricional pre
gestacional
Normal

IMC (kg/m2)

Aumento total de peso
en kilogramos (kg)

19,8 - 26

11,5 – 16

Peso más bajo de lo normal<19,8

12, 5 – 18

Adolescente con bajo peso

<19,8

16 a 18 Kg

>26 – 29

7 – 11,5

Obesidad

>29

≥6

Gemelos

Ignorar

16 – 20,5

Sobre peso

Fuente: Clínicas obstétricas y ginecológicas deNorteamérica, 2008

REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES
Individualizado
Variabilidad
Incrementos de acuerdo a su estado nutricional
previo y trimestre de gestación


Estado Nutricional

Incremento

TrimestreBajo Peso

300kcal

Primer

Normal

300kcal

Segundo

Sobrepeso

300kcal

Segundo

Fuente: Brown,
2009

EJEMPLO DE UNA MERIENDA DE 300KCAL:
• 1 batido de mora en
leche preparado de
la siguiente manera: 1 vaso de leche.
 ¾ taza de moras bien
lavadas.
 2 cucharaditas de
azúcar.
 1 galleta maría.

OTRO EJEMPLO DE MERIENDA DE 300KCAL:
 1 yogurt
 1 taza de frutas mixtas.
 ½ taza de granola

 2tortiRicas delgadas
 2 tajadas de queso tipo
Turrialba delgadas
 1 vaso peq de jugo de
frutas

ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Se deben realizar 6 tiempos de comida al día:
◦
◦
◦
◦
◦
◦

Desayuno....