EMBARAZO

Desayuno Leche con cacao y cereales integrales
 
Fruta fresca.
Almuerzo Yogur.
Comida Espaguetis con puerros
 
Albóndigas de bacalao
 
Pan y fruta fresca
Merienda Frutos secos
 
Fruta de temporada.
Cena Cogollos con zanahoria rallada
 
Pisto con huevos escalfados
 
Pan y yogur.
Martes
Leche con descafeinado
 
Galletas sencillas
 
Zumo de frutas.
Fruta.
Arroz conzanahoria
 
Filete de ternera con ensalada
 
Pan y fruta.
Infusión
 
Pan con tomate y jamón york.
Crema templada de puerros y patatas con champiñones
 
Lenguado al horno con limón
 
Pan y yogur.
Miércoles
Descafeinado con leche
 
Biscotes con mantequilla y mermelada
 
Zumo de frutas.
Yogur.
Endibias a la plancha con vinagreta de hierbas
 
Conejo asado con patatas
 
Pan yfruta del tiempo.
Infusión
 
Fruta.
Sopa de fideos
 
Croquetas de huevo duro con lechuga y cebolla
 
Pan y fruta fresca.
Jueves
Yogures con muesli
 
Fruta fresca.
Fruta.
Coliflor con fritada de ajos y almendras
 
Pollo con puerro pochado
 
Pan y yogur.
Leche con descafeinado
 
Galletas integrales.
Pastel de zanahoria y 'curry'
 
Lomo de cerdo a la plancha contomate
 
Pan y fruta fresca.
Viernes
Descafeinado con leche
 
Pan con jamón york
 
Zumo de naranja.
Yogur.
Lentejas a la casera
 
Sepia a la plancha con cebolla
 
Pan y fruta fresca.
Fruta fresca y frutos secos.
Ensalada de escarola
 
Lirios fritos con salsa de anchoa
 
Pan y yogur.
Sábado
Descafeinado con leche
 
Galletas sencillas
 
Zumo de frutas.
Fruta.Alcachofas con ajo
 
Muslos de pato confitados con uvas moscatel
 
Pan y fruta fresca.
Macedonia con yogur.
Batido de aguacate
 
Emparedado de jamón york y queso en lonchas con salsa de tomate
 
Pan y yogur.
Domingo
Descafeinado con leche
 
Pan de nueces
 
Fruta fresca.
Cuajada con miel y nueces.
Gambas fitas con pasta 'orly'
 
Pechuga de pavo a la plancha con guarnición demenestra de verduras
 
Pan y fruta fresca.
Fruta de temporada.
Crema de champiñón
 
Revuelto de morcilla y ajos tiernos
 
Pan y yogur.


Lunes
Desayuno Zumo de naranja o kiwi
 
Leche con descafeinado o cacao
 
Pan de sésamo con miel.
Almuerzo Pan integral con atún.
Comida Ensalada mixta con huevo duro y pavo
 
Risotto de arroz integral con champiñones
 
Pan y cuajada con nuecesy miel.
Merienda Yogur con frutos secos.
Cena Ensalada toledana
 
Croquetas de bacalao
 
Pan y fruta fresca.
Martes
Zumo de naranja o kiwi
 
Infusión
 
Yogur con cereales.
Dos frutas frescas.
Cardo con refrito de ajo y perejil
 
Conejo asado con pimientos
 
Pan y fruta fresca.
Puré de manzanas y peras.
Sopa de pescado
 
Chicharro asado con patatas panadera
 
Pan ycuajada.
Miércoles
Zumo de naranja o kiwi
 
Descafeinado o cacao con leche
 
Galletas de avena.
Frutos secos
 
Fruta
 
Yogur.
Patatas en salsa verde
 

 
Albóndigas de ternera con guisantes
 
Pan y fruta.
Descafeinado con leche
 
Pan de frutos secos.
Ensalada de aguacate, uvas y nueces
 
Tortilla de cebolla
 
Pan y yogur.
Jueves
Fruta fresca
 
Yogur con muesli.Infusión
 
Pan con tomate y quesito.
Borraja con langostinos a la plancha
 
Solomillo de cerdo al horno con puré de manzana
 
Pan y fruta.
Descafeinado con leche
 
Galletas integrales.
Ensalada variada
 
Mini pizzas caseras de atún, queso y cebolleta fresca
 
Zumo de fruta.
Viernes
Zumo de naranja o kiwi
 
Descafeinado o cacao con leche
 
Pan integral con pavo.
Yogurcon muesli y fruta.
Crema fina de guisantes con almejas a la plancha
 
Brochetas de pollo a la plancha con lechuga
 
Pan y fruta.
Pan integral con sardinas.
Ensalada de tomate
 
Revuelto de escalibada de berenjenas
 
Pan y yogur
Sábado
Zumo de naranja o kiwi
 
Leche con cacao
 
Pan de frutos secos.
Pan con jamón de pavo y queso.
Espárragos trigueros a la plancha
 
Guiso...