Emociones, Ejercicio y Obesidad- Alveal 2012
Páginas: 2 (315 palabras)
Publicado: 30 de abril de 2015
Emociones, ejercicio y obesidad
Emociones y ejercicio:
"La explicación del movimiento no se puede satisfacer con una visión anatómica o mecánica."
El cerebro constituye todos sus conceptos porla memoria asociativa. Como ideas, pensamientos y sentimientos, todos tienen una posible relación, el uno con el otro.
El concepto y el sentimiento que produce el ejercicio físico esta almacenado enuna amplia red neuronal. Por eso construir un concepto a partir de muchas ideas, puede resultar positivo o negativo, a la hora de entrenar a un individuo obeso o sedentario.
Un ejemplo seria lo queocurre con la obesidad, en donde el obeso podría tener el concepto de ejercicio relacionado con la desilusión, angustia, enojo, miedo o incluso ira, producido por algunas malas experiencias en elámbito escolar, generando un rechazo por este tipo de actividades en un futuro.
Cuando el obeso piensas en hacer ejercicio las experiencias del recuerdo de la angustia, miedo se disparan.
El cerebro noreconoce la diferencia entre lo que ve en su medio ambiente y lo que recuerda, por que las mismas redes neuronales especificas se dispararan. Produciendo una deserción del obeso de los programas deentrenamiento.
Como podemos cambiar esta situación?
"Plasticidad Neuronal"
La practica y repetición generan una relación a largo plazo entre neuronas, si te enojas diariamente o si disfrutasdiariamente, si te das motivos para la practica diaria de entrenamiento o de cualquier actividad, estas reconectando y regenerando redes neuronales que harán que sea mas fácil ejercitarte, eso nospermitirá volver al día siguiente y el siguiente y el siguiente.
"No es diferente a rezar".
El pensar en entrenar antes de entrenar y pensar en los beneficios del ejercicio seria como realizar uncalentamiento Emocional y mental, en otras palabras produciendo cambios en los circuitos neuronales.
Permitiendo que cada día sea mas fácil la practica y adhesión de algún programa de entrenamiento....
Emociones y ejercicio:
"La explicación del movimiento no se puede satisfacer con una visión anatómica o mecánica."
El cerebro constituye todos sus conceptos porla memoria asociativa. Como ideas, pensamientos y sentimientos, todos tienen una posible relación, el uno con el otro.
El concepto y el sentimiento que produce el ejercicio físico esta almacenado enuna amplia red neuronal. Por eso construir un concepto a partir de muchas ideas, puede resultar positivo o negativo, a la hora de entrenar a un individuo obeso o sedentario.
Un ejemplo seria lo queocurre con la obesidad, en donde el obeso podría tener el concepto de ejercicio relacionado con la desilusión, angustia, enojo, miedo o incluso ira, producido por algunas malas experiencias en elámbito escolar, generando un rechazo por este tipo de actividades en un futuro.
Cuando el obeso piensas en hacer ejercicio las experiencias del recuerdo de la angustia, miedo se disparan.
El cerebro noreconoce la diferencia entre lo que ve en su medio ambiente y lo que recuerda, por que las mismas redes neuronales especificas se dispararan. Produciendo una deserción del obeso de los programas deentrenamiento.
Como podemos cambiar esta situación?
"Plasticidad Neuronal"
La practica y repetición generan una relación a largo plazo entre neuronas, si te enojas diariamente o si disfrutasdiariamente, si te das motivos para la practica diaria de entrenamiento o de cualquier actividad, estas reconectando y regenerando redes neuronales que harán que sea mas fácil ejercitarte, eso nospermitirá volver al día siguiente y el siguiente y el siguiente.
"No es diferente a rezar".
El pensar en entrenar antes de entrenar y pensar en los beneficios del ejercicio seria como realizar uncalentamiento Emocional y mental, en otras palabras produciendo cambios en los circuitos neuronales.
Permitiendo que cada día sea mas fácil la practica y adhesión de algún programa de entrenamiento....
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