encuesta vida saludable

Encuesta de vida saludable:
 
¿Te sientes comoda con tu cuerpo?
A. Sí.
B. Relativamente.
C. No.
¿Realizás al menos un chequeo médico (de control) por año?
 
A. Sí.
B. Me hagochequeos, pero pasa más de un año entre uno y otro.
C. No suelo realizarme estudios. O sólo lo hago cuando tengo algún problema de salud.
¿Fumás?
 
A. No.
B. Poco.
C. Bastante o mucho.¿Trabajás o vives en ambientes donde se fuma?
 
A. No.
B. Eventualmente.
C. Sí.
¿Bebés alcohol?
 
A. No, o lo hago socialmente de vez en cuando.
B. Sí, entre dos y cuatro veces a la semana.C. Sí, todos o casi todos los días.
¿Te preocupás por llevar un plan de alimentación balanceada?
 
A. Sí, de hecho lo hago.
B. Sí, pero no siempre lo logro.
C. No.
¿Consumes frituras?
 A. Nunca o, a lo sumo, una vez a la semana.
B. Entre dos y tres veces por semana.
C. Más de tres veces a la semana.
¿Comés entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?
 
A.Dos veces al día, colaciones para no tener tanto hambre al almorzar o cenar.
B. Algunas veces sí, golosinas o snacks.
C. Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida.
¿Con quéfrecuencia realizás actividad física?
 
A. Dos o más veces por semana.
B. Una vez a la semana.
C. No realizo con regularidad.
 
¿Realizás alguna actividad que te distiende y relaja?
 A. Sí.
B. A veces.
C. No.
¿Lográs conciliar y mantener el sueño normalmente?
 
A. Sí.
B. A veces.
C. Generalmente no.
¿Estás en contacto con el aire libre?
 
A. Si no es todos losdías, al menos los fines de semana.
B. Eventualmente.
C. Prácticamente nunca.
En la semana, ¿cuántas cuadras solés caminar por día?
 
A. 15 o más.
B. Entre 5 y 15.
C. Menos de 5.
¿Cómoevaluás tu vida afectiva actual?
 
A. Positiva.
B. Aceptable.
C. Negativa.
¿Cómo evalúas tu rutina  laboral?
 
A. Activa pero manejable.
B. Bastante intensa.
C. Estresante.