Vida saludable y estilos de vida saludable

Vida saludable y estilos de
vida saludable.
Equipo #3
Ambris Mendivil Luis Ignacio 141046
Luis Fernando Quintero Bauman 147302
Juan Pablo Valenzuela Mungarro 144385
Bernardo Baldenegro Cancio 148522Eleazar Castillo campoy
142020

¿QUÉ ES UNA VIDA SALUDABLE?
Es

aquella forma de vida en la
cual la persona mantiene un
armónico equilibrio en su dieta
alimentaria, actividad física,
intelectual,recreación, descanso,
higiene y paz espiritual.

RIESGOS DE NO LLEVAR UNA
VIDA SALUDABLE.
Hoy

en día se han incrementado
ciertas enfermedades degenerativas
debido a estilos de vida deficientes;
entrelas principales enfermedades
crónicas degenerativas que destacan
en México son:
Diabetes
Enfermedades del corazón
Hipertensión arterial
Obesidad

LA OBESIDAD Y RIESGOS PARA
LA SALUD
Laobesidad o el sobre peso es la
principal característica de no
llevar un estilo de vida saludable,
para llevar una vida saludable
hay que alimentarse bien
evitando comida chatarra realizar
ejercicios, notener vida
sedentaria, estar bien con uno
mismo tanto física como
mentalmente. Cuando esto no es
así podemos sufrir obesidad o

Obesidad
La

obesidad es un síndrome de origen
multifactorialcaracterizado por un
aumento del tejido graso. Esta
anormalidad de la composición
corporal se acompaña de variadas
manifestaciones patológicas.

¿CÓMO LLEVAR UNA VIDA
SALUDABLE?
 Tener

unos buenos hábitos desalud y llevar
estilos de vida saludable pueden ayudarle a
evitar enfermedades y mejorar su calidad de
vida. Las siguientes medidas le ayudarán a
sentirse y llevar una vida saludable.

 Hacerejercicio en forma regular y controlar el peso, el
ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los
pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad,
ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia ladepresión.
 No fumar
 No tomar alcohol
 Consumir una dieta saludable y equilibrada
 No usar drogas

ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE
Son

hábitos y costumbres que
cada persona realiza para lograr
un...