Enfermedades derivadas de la mala alimentación

Enfermedades derivadas de la mala alimentación.
Una mala alimentación puede ser la causa de múltiples enfermedades; debemos tomar conciencia de que lo que consumimos tiene una influencia directa en nuestra salud, tanto para mejorarla como para empeorarla. Ágatha de Santos en uno de sus artículos comenta que:
Cada día nos alimentamos peor, una situación que es especialmentepreocupante en niños, que presentan ya con diez años enfermedades hasta hace poco reservadas para adultos, como el hígado graso, la diabetes de tipo 2, la hipertensión y patologías cardiovasculares, derivadas de la obesidad y el sobrepeso, además de problemas conductuales y emocionales. La razón: el abuso de productos ricos en grasas trans (ácidos grasos insaturados) -aún más perjudiciales que lassaturadas-, sodio y azúcares añadidos, a lo que hay que añadir el sedentarismo.

Ahora comentaremos algunas de las enfermedades derivadas de una mala alimentación y la manera de evitarlas.

Hipertensión arterial: La tensión arterial o presión arterial, es la fuerza que ejerce la sangre en las paredes arteriales. Esta presión no se produce de forma constante ya que varía según los cicloscardiacos. Se denomina presión arterial alta o tensión arterial alta a la que se produce cuando el corazón se contrae. La presión arterial baja o tensión arterial baja se produce cuando la presión arterial disminuye hasta el mínimo. Esta enfermedad puede ser causada por una dieta rica en sal.

Cáncer: Es un conjunto de enfermedades en las cuales el organismo produce un exceso de células malignas(conocidas como cancerígenas o cancerosas), con crecimiento y división más allá de los límites normales. Como prevención primaria se recomienda que sea variada, con la suficiente cantidad de nutrientes (en especial vitaminas y elementos como los fitoesteroles, azufre, selenio y ácidos grasos esenciales como el Omega 3 y nunca el omega 6 por ser pro inflamatorio y por tanto favorecedor deldesarrollo tumoral), por este motivo se recomienda el consumo de alimentos orgánicos en particular repollos o coles, coliflores, brécoles o brócolis; frutas ricas en vitamina C, granada, tomate, almendra, los cítricos y los alimentos ricos en fibra facilitan el tránsito intestinal y así la eliminación de toxinas, lo mismo hace el consumo de más de un litro de agua potable por día (el agua potable debeestar libre o poseer solo ínfimas cantidades de arsénico). No se deben tomar aceites que se hayan utilizado varias veces y alimentos ahumados. Estimular el movimiento intestinal.
Obesidad: Es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones desalud o un incremento de la mortalidad. Evitar el consumo abusivo de azúcares, grasas, bebidas alcohólicas y practicar deporte.
Colesterol: El aumento de los lípidos en el sistema circulatorio puede deberse a varias enfermedades, en algunos casos hereditarias, pero en muchas casos se desconoce el motivo. Sin embargo, es conocido que existen varios factores de riesgo a la hora depadecer hiperlipemia. Estos factores son la edad, antecedentes familiares, una mala alimentación o un excesivo sedentarismo.

Enfermedades del aparato circulatorio que derivan de la obesidad o el colesterol:

-Angina: La angina se produce casi siempre como resultado de la arteriosclerosis. Esta enfermedad tiene varios factores de riesgo como tener la presión alta, fumar, el colesterol alto, la vidasedentaria, la obesidad y la diabetes. También pueden tener relación con el desarrollo de esta patología, factores como el sexo, el historial familiar y factores psicológicos.

-Aneurisma Aórtico: Un aneurisma es una dilatación de una pared arterial. En general, está ocasionada al debilitarse las paredes de los vasos sanguíneos debido a la acumulación de depósitos grasos de colesterol. ...