Enfermedades Laborales

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Las alteraciones musculoesqueléticas configuran uno de los grupos de enfermedades laborales de mayor relevancia, como consecuencia de del desarrollo de sus actividades.
Uno de los colectivos más afectados es el profesorado. Lascaracterísticas de la función docente en los ámbitos de primaria y secundaria así lo indican.
En este capítulo trataremos de dar herramientas para poder entender que suponen este tipo de patologías, que efectos pueden acarrear en nuestra vida y que pautas preventivas debemos utilizar. Siempre desde la perspectiva que la mejor solución pasa, por una eficaz prevención.
La prevención es eficaz y esposible.
Uno de los aspectos a destacar, es que los efectos nocivos de la mayoría de estas patologías se manifiestan en el docente al cabo de mucho tiempo del inicio de la acción de los factores desencadenantes, lo que entendemos como el factor de “desgaste de la salud del docente”.
Cualquier parte del cuerpo es susceptible de padecer estos efectos nocivos, pero las más frecuentes se producenen la espalda (región cervical y lumbar) y en las extremidades superiores. Aproximadamente el 80% de todas las patologías musculoesqueléticas.
Los factores desencadenantes también son muy variados pero destacan:
El estrés.
La tensión.
El sedentarismo laboral.
Los hábitos posturales incorrectos generalmente acompañados de movimientos repetitivos. Los factores psicosociales, es decirlas condiciones de trabajo directamente relacionadas con la organización del centro docente y la forma en la que se realizan las tareas docentes.

Hábitos posturales incorrectos
Generalmente posturas inadecuadas y reiterativas que nos empujan a continuos desequilibrios estructurales que a menudo degeneran en dolencias o patologías.
El aumento de las lesiones musculoesqueléticas registradoúltimamente, sobretodo en ambientes laborales donde la incidencia de estos trastornos era pequeña, requiere que se le preste la atención necesaria
Generalmente estas posturas inadecuadas y reiterativas, nos empujan hacia continuos desequilibrios estructurales que a menudo degeneran en dolencias o patologías
Nos gustaría destacar que la carga de trabajo físico que tiene que soportar eldocente, está estrechamente relacionado con el trabajo cognitivo, aunque podamos comprobar que en la mayoría de los casos los efectos se solapen.
Esfuerzo físico y mental, una nueva mezcla peligrosa.
Otro aspecto fundamental para coronar con éxito esta tarea preventiva, será, como ya hemos comentado anteriormente, la capacidad de incorporar estos consejos a nuestra vida, a nuestrosmovimientos de una manera automática

Pantallas de visualización de datos y accesorios (PVD)
Pantalla
* Inclinable y móvil
* Posibilidad de regular el contraste y brillo
* Distancia mínima del operador entre 50 y 60 cm
* Las líneas de visión pantalla – ojo deben formar un ángulo de 15º a 20º (pantalla a la altura de los ojos si la cabeza está alineada correctamente)
* Caracteres biendefinidos (de nada sirve una correcta ubicación de la pantalla si tenemos que desplazar la cabeza hacia delante para poder leer los caracteres)

Teclado
Móvil y separado de la pantalla. Debe situarse a unos 10 cm del canto de la mesa para permitir el apoyo de los antebrazos
* Inclinado de 5º a 15º
* Accesorios que permitan el apoyo de la muñeca al escribir

Ratón
* Es preferible quesea inalámbrico para disminuir el esfuerzo al desplazarlo
* Debe colocarse en un plano negativo, para evitar que se tenga que flexionar la muñeca (cojines ergonómicos)

Impresora
* Es preferible que sea silenciosa o con carcasa protectora
* Es recomendable que su ubicación permita al usuario levantarse para recoger los documentos (recordemos que esta es una pauta preventiva muy...