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GUIA UNIDAD 2- PRESERVAR EL AMBIETE DE TRABAJO EN SISTEMAS

INFORMATICOS.

PRESERVAR EL AMBIENTE DE TRABAJO EN SISTEMAS INFORMATICOS
1. Ergonomía en la oficina
Cada vez es mayor la cantidad de profesionales de la salud que alertan y difunden
consideraciones ergonómicas respecto del trabajo en oficinas. Durante mucho tiempo,
quizás demasiado, no se ha reconocido que trabajar sentado frentea la computadora
pueda producir dolores o lesiones, pero ahora sabemos, y está científicamente
comprobado, que importantes desórdenes traumáticos se desarrollan como consecuencia
de estar mal sentados durante prolongadas jornadas laborales.
Muchos la usan en la oficina, otros tantos la disfrutan en su casa, y hay quienes no se
despegan ni un minuto del monitor: ni en su casa ni en eltrabajo. Pero claro, la utilización
excesiva de la “computadora” también tiene su contracara: las muchas posibles molestias
que provoca. Y que si uno se descuida puede opacar todas las virtudes que hoy ofrece la
PC: desde la multiplicación de las comunicaciones personales y laborales hasta las
maravillas del entretenimiento digital.
El cálculo es sencillo: si las posiciones son más saludables, elcosto energético es menor.
En otras palabras, las malas posturas fuerzan las articulaciones en forma constante. ¿La
consecuencia? Dolor de espalda, cuellos, el “codo de tenista” o las contracturas,
tendinitis, el síndrome de túnel del carpo o la vibración de la mano y el brazo, y también
molestias en hombros y piernas.

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La ergonomía "Se ocupa de las relaciones entre el hombre y el trabajo". Para la
Organización Internacional del Trabajo hablaríamos de "la aplicación conjunta de las
ciencias biológicas y de ingeniería para lograr la adaptación mutua óptima del hombre y
su trabajo, midiéndose los beneficios en términos de eficiencia y bienestar del hombre". El
concepto de ergonomía está asociado a dosformas de entenderlo, como ciencia y como
tecnología.

1.2 Posturas inadecuadas más frecuentes en el trabajo de oficina

1 Giro de la cabeza
2 Falta de apoyo en la espalda
3 Elevación de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento
4 Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos
5 Extensión y desviación de la muñeca al teclear.

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INFORMATICOS.

Posición o giro inadecuado del cuello

Postura inadecuada de brazos y muñecas

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INFORMATICOS.

Distintos elementos... Distintos problemas
Monitor
En cuanto a los ojos, por su extrema sensibilidad, es muy fácil que los grandes lapsos
frente al monitor los obliguen a una exigencia intensa, queprobablemente derivará en
ardor, picazón o fatiga ya que, el 75% de quienes trabajan frente a una computadora
padecen molestias oculares y trastornos visuales y, en el peor de los casos, el usuario
también sufrirá dolores de cabeza o insomnio. Un buen hábito para los adictos a la PC es
sacar la vista del monitor, en forma sistemática, cada media hora. Y parpadear
periódicamente para humectar la vista.Además, siempre es recomendable usar los filtros
de pantalla. Estos sirven para disminuir o anular el reflejo de la luz ambiente y las
emisiones de radiación. Los reflejos quitan atención en lo que cada uno está haciendo y,
lo peor, produce un mayor esfuerzo de la visión.

Es importante prestar atención al lugar donde se ubica la computadora: debe situarse, en
lo posible, en sentidoperpendicular a las ventanas. Si queda de frente o de espaldas,
habrá grandes contrastes entre lo que se ve en la pantalla y la luz natural intensa. De
todos modos, también se puede apelar a las cortinas, que son muy útiles para lograr una
iluminación pareja: sin esfuerzo, se podrá leer tanto lo que aparece en la pantalla como
los papeles que tenemos sobre el escritorio.

Por otra parte, los...