Ensayo de Bienestar y Calidad de Vida


Ensayo sobre Salud y Bienestar

El termino salud y bienestar son términos que van de la mano uno del otro. Esto, debido a que la salud es un completo bienestar físico, mental y social y nosolamente la ausencia de enfermedad o dolencia. La salud y el bienestar también pueden definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro celular como a nivelmacro social. La salud ha sido considerada no como un estado abstracto, sino como un medio para llegar a un fin como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social yeconómicamente productiva. Es importante recalcar, que la salud es un recurso para la vida diaria, no el objeto de la vida. El bienestar es la adecuada adaptación e integración de las dimensiones físicas,mental, social, espiritual y emocional a cualquier nivel de salud o enfermedad. Por tal razón, los términos salud y bienestar están compenetrados uno con el otro.
Para que nosotros como seres humanospodamos tener una buena salud y bienestar debemos tener un estilo de vida totalmente saludable. Para lograrlo, debemos tener una buena alimentación, hacer ejercicios frecuentemente, dormir lo suficiente,debemos también controlar nuestro estrés, no fumar, no ingerir bebidas alcohólicas, evitar el uso y abuso de drogas, en fin todas aquellas cosas que de una manera u otra hacen bien a nuestra salud ypor ende podemos un buen bienestar. También para lograrlo, debemos tener buenos hábitos higiénicos. Algunos de los hábitos higiénicos que podemos tener para lograr una buena salud y bienestar denuestro cuerpo son: un baño diario con atención en las axilas, área púbica y pies, lavarnos el cabello regularmente, lavarnos las manos después de ir al baño, toser o estornudar, mantener nuestros pieslimpios, lavarnos los dientes, entre otros.
Si logramos hacer todo lo anteriormente mencionado, podremos vivir varios años. Yo personalmente deseo vivir entre 85 y 90 años. Para así, primeramente...