ensayo interesante

 EL ESTRÉS
Las tenciones en la vida diaria, derivadas de situaciones violentas o desagradables, pero también de acontecimientos felices, se acumulany causan estrés. Se pone, pues en riesgo la salud física y mental.
El estrés puede producir desde pequeñas molestias (insomnio, dolor de cabeza, indigestión) hasta cuadros mucho más graves (ulceras,hipertensión, infarto de miocardio, neurosis), y compromete, en mayor o menor medida, el equilibrio psicofísico del que depende la salud y el bienestar personal y familiar.
La civilización actual,en gran medida tiene la culpa de esta situación, no solo impone un ritmo de vida frenético, del que difícilmente puede escapar, si no que ni siquiera ofrece oportunidades validas para poder descargarde manera eficaz las tensiones que se acumulan.
Los habitantes del barrio Normandía del municipio de soledad dan a concluir que es el estrés es una enfermedad variable dependiendo de cada persona,que se presenta por la falta de dinero, exceso de trabajo y problemas familiares y sentimentales.
Los principales problemas que plantea el estrés son dos. En primer lugar, no siempre puede evitarse, noobstante , las personas que ya padecen algún trastorno grave( hipertensión, enfermedades cardiacas, neurosis) deben procurar hacerlo. Por lo tanto, hay que eludir las situaciones y modificar loshábitos vitales cuanto sea preciso (dejar de conducir, cambiar de trabajo, etcétera).
En segundo lugar, se tiende a considerar que la tensión es normal( o ni siquiera se percibe) hasta que se manifiestansus efectos. Algunas personas desarrollan de forma inconsciente, mecanismos de defensa contra el estrés que les permite vivir y actuar relajadamente incluso en situaciones de gran exigencia. En otras,sin embargo, la tensión se acumula, como en una olla de presión, sin encontrar una via de salida efectiva, estas últimas corren un peligro mayor.
El estrés puede manifestarse en tres fases. La...