Ensayo sobre la flexibilidad

QUE ES LA FLEXIBILIDAD
Es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, entendiendo la primera como la capacidad de desplazar lossegmentos Oseas que forma parte de las articulaciones, la elasticidad es la facultad del musculo para recobrar su forma inmediatamente.
Articulaciones
Las articulaciones son las áreas en donde 2o más huesos se unen. La mayor parte de las articulaciones son móviles, con lo que permite que los huesos puedan moverse. Las articulaciones están formadas por lo siguiente:
El cartílago en laarticulación: Los huesos están recubiertos con cartílago (un tipo de tejido conectivo) que esta formado por células y fibras y es resistente al desgaste.
La membrana sin oval: Un tejido llamado membranasinovial resiste la articulación y la encierra en la capsula de la articulación.
Los ligamentos: ligamentos fuertes (bandas del tejido conectivo duro y elástico) rodea la articulación para sostenerlay limitar sus movimientos.
Los tendones: los tendones (otro tipo de tejido conectivo duro) localizados a ambos lados de articulación, se sujetan, a los músculos que controlan el movimiento de esta.Las bolsas: las bolsas llenas de líquido llamadas burdas, localizadas entre los huesos, ligamentos u otras estructuras adyacentes ayudan amortiguar la fricción en una articulación.
El líquidosinovial: líquido transparente y pegajoso secretado por la membrana sinovial
Fémur: hueso del muslo
La tibia: hueso de la espinilla
La rotula: tapa de la rodilla
El menisco: cartílago de formasemilunar que se encuentra en la rodilla y articulaciones.
Las articulaciones pueden ser de 3 tipos
Sinartrosis: Son las que tienen movilidad, como las uniones entre los huesos de cráneo y las de loshuesos de la nariz.
Anfiartrosis: Son las semi móviles como la cadera.
Diartrosis: Son las más complejas y de mayor movilidad, como los codos, las rodillas y los dedos de las manos.
Desarrollo de...