Ensayo

Resumen

En los seres humanos, la memoria no es "una", sino que es un conjunto de "diferentes tipos" de memorias que se encuentran ubicadas en distintas regiones de nuestro cerebro. Un tipo dememoria lo utilizas para recordar un número de teléfono, otro para saber cómo andar en bicicleta y otro para recordar que Colón descubrió América.
A medida que transcurren los años es normal que tengasalgunas dificultades para evocar determinadas situaciones, que necesites mayor cantidad de tiempo para encontrar la palabra indicada o para memorizar un instructivo o una lección. Asimismo el estrésde la vida cotidiana, que provoca una disminución en la atención; el mayor número de eventos u obligaciones a recordar, la facilidad para el acceso a la información, con la consecuente pérdida de laejercitación de la memoria, suman complicaciones. De todas maneras, no siempre el envejecimiento, como proceso natural, se acompaña de un deterioro notable en la memoria.
Lee atentamente estosconsejos para mantener y acrecentar tu memoria.

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Pasos

|1 ||No te obsesiones si no recuerdas algo. Relájate, aleja el pensamiento. Esta simple acción ayudará a desbloquear la memoria y |
|lograrás que el recuerdo aparezca cuando menos lo esperas.|
|2 ||Presta suma atención a lo que desees recordar, reflexiona sobre qué tipo de cosas se te olvidan, en qué situaciones y en qué |
|estabas pensando cuando efectuabas esa actividad. Es frecuente querecuerdes algo porque simplemente "estabas pensando en otra |
|cosa". |
|3...