ensayo


INSTITUTO TECNICO SUPERIOR DAMASO ZAPATA




TRABAJO DE EDUCACION FISICA:
DOBLE RITMO Y TRENZA


PROFESOR: GABRIEL




GLORIA VIVIANA HERRERA OCHOA


11-07-16


2013¿Qué es el Doble ritmo?
Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar más cerca del aro, puedes dar dos pasos sinrebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de lacancha. (Es diferente al doble paso ya que en este último no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado).Entrada de doble ritmo

Pasos para hacer doble ritmo
* El jugador debe obtener el balón y driblar hacia el campo del contrincante.
* Debe driblar normalmente hasta llegar al campocontrario.
* Al entrar al campo contrario (área) debe agarrar el balón con las dos manos ( corriendo) y dar máximo dos grandes pasos, luego con el pie que toque de último impulsarse fuertemente hacía arribapara lograr hacer la canasta. La pasos deben ser dentro del área y preferiblemente largos y con las rodillas elevadas.
Para mi esta técnica es muy útil ya que uno hay veces no tiene manera de tirar opasar. También es una manera " segura" de hacer la canasta porque uno al saltar va a estar muy cerca de la canasta y no es mucho esfuerzo meterla.
En doble ritmo uno puede parar y hacer un engaño yluego tirar o simplemente puede parar y tirar, esta es la diferencia entre doble ritmo y doble paso.


CONCEPTO DE TRENZA EN BALONCESTO
Se precisan tres jugadores para realizar una "trenza".
Unoen el medio, y los otros dos abiertos.
El del medio le pasa la pelota a uno de los jugadores del costado, y luego ocupa su lugar, corriendo por detrás de él, o sea el jugador que recibió la...