Ensayo

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ACTIVIDADES COGNITIVAS DEL CEREBRO Ejercicios para la mente
Muchos hombres se dedican a ejercer la mayor parte de sus músculos para verse bien y fortalecerse, pero nohay que olvidarse de ejercitar también el cerebro. Hay una variedad de ejercicios y actividades que puedan trabajar con éxito. El cerebro tiene cinco grandes funciones cognitivas: la memoria, laatención, el idioma, las habilidades espacio-visual, y la función ejecutiva..
Memoria
La Memoria desempeña un papel crucial en todas las actividades cognitivas, incluida la lectura, el razonamiento y elcálculo mental. Existen varios tipos de memoria en el trabajo del cerebro. La memoria es una de las habilidades cognitivas que se puede notar más fácilmente cuando comienzan a fallar. Para mantener unabuena memoria, es necesario capacitarla, y puede ser más fácil de lo que piensas. Escuchar música no es sólo agradable, esto nos puede ayudar mucho para recordar, escucha canciones nuevas y memorizala letra, esto hará que aumente el nivel de acetilcolina, la sustancia química que ayuda a construir el cerebro, y mejorar sus habilidades de memoria.

Atención
La atención es necesaria en casi todaslas tareas diarias. Buena atención te permite mantener la concentración a pesar de el ruido y las distracciones y concentrarse en varias actividades a la vez. Podemos mejorar nuestra atención por unsimple cambio en nuestras rutinas. Cambiar su ruta al trabajo o reorganizar tu escritorio - este cambio de hábito nos hará prestar atención de nuevo. A medida que envejecemos, nuestra atención puededisminuir, lo que nos convierte en más susceptibles a la distracción y menos eficientes en la multitarea. Mediante la combinación de actividades como escuchar un audio libro mientras trotamos o hacercálculos en su cabeza, nos ayudará día a día a mantener y mejorar nuestra atención.

Idioma
Ejercitar con el idioma es una actividad que reta nuestra capacidad de reconocer, recordar y comprender...
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