ensayo

 Esto significa que su dieta se basa esencialmente en las carnes rojas y blancas, pescado, marisco, huevos, frutos secos, verduras, frutas, etcétera. Eso sí, todo sin procesar.  
 
Alimentos de laDieta Paleo
Alimentos Permitidos
Alimentos No permitidos
Carnes y pescados
Alimentos procesados (comida chatarra)
Huevo
Cereales: trigo (pan), arroz, maíz
whey protein
Queso y Leche
Agua yté
Alcohol
Frutas (en poca cantidad)
Legumbres (soya) ni almidones (papa)
Agua y té
Alcohol
Aceite de coco
Aceites vegetales (Girasol)
Nueces y semillas
Dulces

 
Desayuno
Almuerzo
CenaMerienda
Lunes
Taza de nueces y fresas con leche de coco
Ensalada de pollo, repollo morado, lechuga y tomate con vinagreta
Ayote relleno de carne molida en salsa de tomate natural
Puño demacadamia
Pera
Martes
Omelet con jamón y brócoli
Papa rallada
Naranja
Sopa de Pollo y vegetales
Ensalada de frutas
Lomito con Salsa de Tomates Asados
Berenjena con zucchini
Palitos de zanahoria yapio
Pechuga de pavo
Miércoles
Salmón ahumado
Huevo duro
Ensalada de atún con lechuga, manzana y nueces
Estofado de carne con vegetales
Helado de leche coco
Manzana
Semillas de girasol
JuevesHuevos revueltos
Tocino
Ciruelas
Muslitos de Pollo a la Paprika
Palitos de Camote a la Francesa
Ensalada tomate y aguacate
Trucha a la parrilla con romero
Espárragos a la parrilla
Batido depapaya y piña con leche de coco
Viernes
Ensalada de frutas con almendras
Ensalada Cobb(omitir queso)
Manzanas al horno
Lomito de cerdo con hierbas
Vainicas con hongos
Yuca cocida
Fresas y morascon leche de coco
Sábado
Salchichas de cerdo
Toronja
Pincho de Camarones con vegetales
Ensalada fresca
Salmón al Horno con Eneldo
Brócoli
Jerky de carne
Vegetales
Domingo
Huevos conespinacas y tomate
Sandía
Cordero a la parrilla
Coliflor con zanahorias
Tajine de Pollo Rápido
Puré de papa
Vegetales crudos con guacamole
Desayuno. Tortilla hecha con huevos orgánicos, aceite de...