ensayo

Para elaborar este jarabe vamos a necesitar hojas de salvia y limón. La salvia puedes conseguirla en herboristerías o tiendas naturales. Siempre será mejor la salvia natural que la que venden en lasclásicas bolsitas para infusión.
Vamos a tomar el jarabe de salvia durante 4 días seguidos y dos veces al mes. Durante estos días tendrás que seguir una nutrición baja en grasas, donde abundenlas ensaladas y la fibra. Evita tomar carnes, dulces, embutidos. Recuerda, solo cuatro días y cuida mucho lo que comas, solo frutas, verduras, fibra y jarabe de salvia.
Deberás tomar el jarabe de salviatres veces al día. En el desayuno, y antes de las dos comidas principales.
El jarabe deberás prepararlo en cada toma. Es decir, que esté siempre recién hecho. Para ello, coge seis hojas de salvia yéchalas en un vaso de agua hirviendo. Deja que llegue a ebullición y después, permite que repose cinco minutos.
Después, obtén el jugo de medio limón.
Mezcla la infusión de salvia con el jugo de limón yobtén un contenido bien homogéneo.
Por último añade dos cucharadas de miel.
Bébelo cuando esté tibio, un vaso completo nada más levantarte. Puedes acompañar el desayuno con una manzana y unatostada de avena.
Antes de tu comida principal vuelve a preparar el jarabe de salvia. Puedes prepararte una ensalada a base de espinacas, nueces y y remolacha. Te aportará nutrientes y proteínas, y eljarabe de salvia te ayudará a hacer mejor la digestión.
Vuelve a hacer lo mismo para cenar. Prepara el jarabe y bébetelo diez minutos antes. Para tu cena puedes prepararte unas berenjenas al horno, y unapapaya como postre. Ambos alimentos son depurativos, bajo en grasas y con vitaminas adecuadas. La salvia te ayudará también a obtener un mejor descanso. Si ves que entre horas tienes hambre recurre auna pieza de fruta, una manzana por ejemplo.
Recuerda que se trata de una dieta restrictiva que deberás seguir solo durante cuatro días, y dos veces al mes. Poco a poco verás como tu vientre...