Entrenamiento Autogeno

ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
1. CONCEPTO
El entrenamiento autógeno es una técnica psicoterapéutica basada en la concentración pasiva en sensaciones físicas. Está más próximo a las técnicas de meditación que a las de sugestióno a la hipnosis. Constituye la base de los métodos de Psicoterapia Autógena (ver cuadro). AGREGAR MAS CONCEPTO –ETIMOLOGIA DE PDF
EXPLICAR SOBRE Q ES LA RELAJACION Y ELESTADO SOFROLOGICO(PDF)

2. GENERALIDADES
Fue desarrollado por el neurólogo berlinés Johannes Heinrich Schultz, quien la presentó el 30 de abril de 1927 por primera vez y que publicó en 1932 su libro "El Entrenamiento Autógeno". Su discípulo Wolfgang Luthe presentó en el Tercer Congreso Mundial de Psiquiatría de 1961 sus descubrimientos sobre el significado clínico de las reacciones que seproducen en el estado autógeno, o descargas autógenas. Gonzalez de Rivera continuó los estudios de Luthe, introduciendo los métodos de análisis autógeno y de reconstrucción autógena. En la actualidad, el entrenamiento autógeno básico se aplica al tratamiento de trastornos psicosomáticos y de ansiedad y como preparación para el tratamiento con los métodos avanzados de los trastornos de personalidad, dela psicopatología postraumática y de otros síndromes producidos por el estrés. AGREGAR INFO DE LOS PDF
3. ORIGEN
Los médicos sacerdotes de las antiguas altas civilizaciones asiáticas conocían métodos de relajación y autosugestión, pensemos en las enseñanzas del yoga o en la meditación ZEN del Japón. Estas técnicas aún siguen siendo un enigma para los occidentales ya que están unidas a lareligión y filosofías orientales y despojarlas de estos fundamentos conlleva a una pérdida de efecto y por lo tanto no es fácil llevarlas a la práctica. A pesar de esto, existen técnicas de relajación aplicadas en el occidentes que tienen su raíz en estas antiguas enseñanzas, entre ellas el entrenamiento autógeno, que sin las experiencias recogidas hace milenios no existiría una ayuda de vida tanefectiva..
Con el entrenamiento autógeno, Johannes Heinrich Schulz desarrolló una técnica que debería ser aplicable independientemente del entorno cultural y de la ideología. Antes de elaborar esta técnica estuvo mucho tiempo trabajando en un centro de hipnosis de Berlín. Siguiendo esta enriquecedora experiencia y basándose en principios científicos, desarrolló un método de autoayuda que hizopúblico, en 1932, con su libro «El entrenamiento autógeno».
Se basó en su descubrimiento de que la mayoría de las personas son capaces de alcanzar un estado de relajación profunda, sólo con el poder de su imaginación. Así, por ejemplo, en personas que imaginen un intenso calor en sus brazos puede medirse un aumento real de la temperatura, debido al aumento de su riego sanguíneo.
Los métodos originalesse ampliaron en el transcurso del siglo XX gracias a nuevos descubrimientos; investigaciones posteriores han permitido demostrar la eficacia del entrenamiento autógeno.AGREGAR INFO DE LOS PDF
4. ENTRENAMIENTO AUTOGENO: DESARROLLO
A partir de 1912 Schultz elaboró los principios del entrenamiento autógeno. Partiendo de las observaciones en el uso de la hipnosis, la cual dominaba a laperfección. En 1926 comunica a la Asociación Médica de Berlín los primeros resultados obtenidos con su método de autohipnosis. La denominación de entrenamiento autógeno la fundamenta etimológicamente del griego "autos" (sí mismo), "gen" (devenir), y podría traducirse como :" una ejercitación o entrenamiento, desarrollado a partir del propio "sí mismo" del sujeto y que configura a dicho "sí mismo"."
Segúnel propio Schultz: "El principio sobre el que se fundamenta el método consiste en producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos."
La relación del...