Entrenamiento de gimnacia

ENTRENAMIENTO DE GIMNASIA.
La eficiencia del trabajo didáctico educativo y de entrenamiento depende, en gran parte, del
cumplimiento cabal de la estructura, la organización y metodología de las clases.
El centro rector, en la práctica de la gimnasia, pertenece a las clases, donde el profesor
controla y ejecuta la eficiencia del trabajo didáctico educativo y de entrenamiento por medio de:
1.Un correcto planteamiento de los objetivos del entrenamiento.

2. Una selección racional de los medios y métodos a utilizar.
3. La demostración, explicación de los ejercicios y la corrección de las faltas cometidas.
4. La educación en los alumnos de la conciencia, organización y disciplina. Así como el
logro de una alta capacidad de trabajo y perseverancia, para el logro de los objetivostrazados.
5. El aprovechamiento óptimo del tiempo en la clase.
6. La motivación y la creación de un estado psíquico favorable para el desarrollo de la
clase.
7. La sistematización de los conocimientos, habilidades y capacidades motrices en proceso
de enseñanza.

LA ESTRUCTURA DE LA CLASE DE GIMNASIA
Bajo la denominación de la estructura de la clase, se debe comprender una determinadasucesión en las soluciones de los problemas pedagógicos y el correspondiente orden de
alternancia de los ejercicios físicos.
En cada clase de gimnasia, igual que en cualquier clase de ejercicios físicos, se resuelven
diversos problemas. El resultado final de la clase, en condiciones iguales, depende en mucho de
que se resuelvan estas tareas.

Las premisas fundamentales que determinan lasucesión más racional de resolver las tareas
pedagógicas de la clase, o sea su organización (estructura), son:
1.

Lograr mejores resultados de las clases con el mínimo gasto de energía y tiempo de los
alumnos. En una clase bien organizada, los alumnos desarrollan cualidades físicas y
adquieren hábitos motores útiles con un gasto de tiempo y fuerza más económico.

2. La conservación de una altacapacidad de trabajo durante toda la clase. Los diversos
tipos de ejercicios, que se emplean en la clase, exigen de los alumnos diversos grados y
tipos de esfuerzos. La realización con éxitos de todo el programa, depende del orden y
la forma en que alternan los ejercicios en dicha clase.
3. Garantizar a los alumnos condiciones favorables para la realización de la clase. El
régimen de la clase(duración, alternancia y dosificación de los ejercicios, etc.) y las
condiciones higiénicas de su realización deben, antes que nada, contribuir al
fortalecimiento de la salud de los alumnos.

METODOLOGÍA DE LAS PARTES DE LA CLASE.
 Preparatoria o inicial
 Principal, Fundamental o desarrollo.
 Final o de conclusiones.

PARTE INICIAL.
1.

Formación

2. presentación de la clase.
3.Pase de lista.
4. Información de los objetivos de la clase.
5. Calentamiento general.
6. Calentamiento especial.

PARTEN PRINCIPAL.
1- La formación de hábitos motores vitales
2- 2ormación de hábitos especiales deportivos.
3- El desarrollo de las cualidades volitivas
4- Desarrollo de cualidades físicas de los alumnos.
PARTE FINAL DE LA CLASE
1- Ejercicios de recuperación. (Relajación).2- Recogida de los implementos.
3- Formación
4- Análisis de la clase o entrenamiento.
5- Motivación para la próxima actividad.
6- Despedida de la clase.
PARTE INICIAL DE LA CLASE.
Esta primera parte la clase tiene como objetivo fundamental la preparación óptima de los
estudiantes para poder enfrentar con éxitos el contenido principal de la clase, tanto desde el
punto de vista fisiológico,psicológico, como aspectos formativos.

Aspectos Fisiológicos
o Preparación del sistema nervioso central y de las funciones vegetativas de los
estudiantes...
o Restablecer la movilidad de las articulaciones.
o Garantizar la preparación del aparato motor para las acciones que exigen esfuerzos
musculares significativos.
o Aspectos formativos.

o La formación de hábitos para la realizar...