Entrenamiento de vallas

ENTRENAMIENTO DE VALLAS EN CUBA
ENERO 1994
Agustín Pérez Barroso

CHARLAS SOBRE VALLAS
Mi viaje a Cuba se realizó gracias a un acuerdo firmado
entre el Club LARIOS ASOCIACION ATLETICA MORATALAZ y la
Federación Cubana de Atletismo, por el cual se realizarían una
serie de intercambios técnicos entro los miembros de ambos
estamentos. Las reuniones del sector de vallas, las realicé conSantiago Antúnez, entrenador responsable del área de Vallas y al
mismo tiempo, director técnico de la Federación Cubana. En las
mismas reuniones se encontraban presentes los dos entrenadores
que se ocupan de los atletas Juniors del sector.
A) INFORMACION INICIAL
Las dificultades existentes en el país, se hacen notar
también en los grupos de entrenamiento del atletismo cubano. Los
atletasentrenan en el estadio Panamericano, situado a las
afueras de LA HABANA. En el estadio entrenan los integrantes de
la selección cubana, así como los atletas de categoría junior,
seleccionados para los Campeonatos del Mundo Junior.
Los atletas disponen de la pista del estadio; de una sala
de pesas con una decena de barras y alguna maquina rudimentaria,
etc. Los medios limitados de que disponen, loscomplementan con
mucha imaginación.
El sistema deportivo cubano, se estructura en:
1) Areas deportivas (8-12 años).

2) Escuelas de Iniciación Deportiva Escolar (Eide)
(12-16 años).
3) Escuelas superiores de perfeccionamiento atlético
(16-19 años).
Siguiendo este sistema, los niños comienzan en las areas
deportivas,
donde
les
empiezan
a
formar,
para
pasar
posteriormente a lasEides y en un paso final los más avanzados
llegan a las escuelas superiores.
Los responsables de área de la federación cubana, realizan
reuniones periódicas con los entrenadores de las distintas
escuelas, para establecer los objetivos, progresión, cargas
máximas y actualización de las distintas escuelas.
Los atletas Juniors que entrenan en el estadio Panamericano
viven en residencias yestudian en escuelas situadas junto al
estadio. Acuden a clase por las tardes, entrenando por las
mañanas. La falta de alimento que en el país se tiene, lleva a
que su alimentación no sea suficiente y por tanto las cargas de
entrenamiento no puedan ser en algunos días excesiva. Los
atletas de nivel mundial, no viven en estas residencias, aunque
sí disponen de habitaciones para poder descansar.También comen
en distintos comedores, donde la dieta es distinta.
Todos los atletas tienen obligación de aprobar sus
estudios, ya que en caso contrario, dejan de permanecer en los
grupos de entrenamiento a los que pertenecen. Los atletas
universitarios, asisten a clase 2 días a la semana en jornadas
intensivas dentro de las carreras de letras. Las carreras de
ciencias obligan a acudir másdías a la semana. Cualquier
problema surgido en el entrenamiento ó incumplimiento por parte
de los atletas, son informados a traves de notas a la dirección
técnica para que tome medidas, y de esa forma no se les
culpabilice a los entrenadores si no son responsables.
B) Desarrollo de contenidos.
Realizan siempre durante la temporada doble periodización,
lo que nosotros podríamos establecer comomacrociclo de Pista
Cubierta y macrociclo de Aire Libre, aunque los únicos atletas
que compiten en Pista cubierta son los que acuden a Europa a
realizar la gira. El resto de atletas, realizan competiciones en
Cuba al finalizar el primer macrociclo. Los atletas de primer
nivel, realizan las competiciones sobre 60 metros vallas,
mientras que los atletas juniors, realizan las competiciones enese primer macrociclo sobre 110 metros vallas. Santiago Antúnez
afirma que no hay que preparar específicamente el primer macro
para realizar los 60 metros vallas ya que con la preparación
habitual para los 110 metros vallas se puede perfectamente
correr bien en los 60 m.v. Como ya veremos más adelante, las
únicas variaciones que realizan son efectuadas en el último
mesociclo de la etapa...