Ergonomia en La Oficina Para un Mejor Desempeño Laboral

Colegio de Contabilidad y Administracion

Materia: Modulo

Tema: Ergonomia en la Oficina


ERGONOMIA DE LA OFICINA

Prof: Samuel Godoy

Seccion: C-I-HLA ERGONOMIA EN LA OFICINA
La ergonomía es la ciencia que estudia la economía del rendimiento humano. Aplicando esta ciencia al ámbito laboral, nos ayuda a encontrar las posicionesmás adecuadas, de nuestro cuerpo respecto al mobiliario de oficina, para el ahorro energético de nuestro cuerpo.
Este ahorro se consigue a través de unos apropiados equipamientos de oficina queproporcionan comodidad e intentan evitar lesiones en el trabajo. A continuación pondremos algunos ejemplos de cómo colocar el mobiliario adecuadamente y de cómo posicionarnos nosotros para evitar posibleslesiones:
La silla debe ser cómoda y debe permitirnos tener una posición relajada pero no descuidada, de tal manera que estemos relativamente rectos y apoyemos en el respaldo la zona lumbar.
Porotro lado los muslos deben ir paralelos al suelo y tenemos que apoyar los pies en el suelo.
El teclado del ordenador debe estar paralelo al suelo y a una altura en la que queden alineados la muñeca, lamano y el antebrazo.
No debe estar muy alejado de nosotros ya que si tuviésemos que acercarnos a él forzaríamos la posición lumbar hacia delante.
El monitor del ordenador debería estar a 75-80 cmde los ojos, ligeramente inclinado hacia arriba para que coincida con nuestra mirada.
No debe estar directamente delante de la cara sino un poco más abajo, de tal manera que su borde superior esté ala altura de los ojos.
Aunque sigamos estos consejos, si pasamos demasiadas horas en una misma postura acabaremos sintiendo dolor y rigideces, por lo que es conveniente hacer estiramientos, moverse ycambiar de postura a la que nos resulte más cómoda en cada momento, levantarse y dar cortos pero frecuentes paseos, mantener el cuerpo a una buena temperatura por que así los músculos trabajan...