ergonomia


1.1 En pequeños grupos realizar un conversatorio en torno a las siguientes preguntas: ¿Qué entienden ustedes por ergonomía? y ¿En dónde creen ustedes que se evidencia la aplicación de esta ciencia?
La ergonomía es la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y lascapacidades del trabajador.1 Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.
Los ergónomos o ergonomistas son científicos especializados en el estudio de la interacción de las personas con los objetos con que entran en contacto, particularmente los objetos artificiales. Sutrabajo proporciona información que ayuda a otros especialistas, como diseñadores e ingenieros, a mejorar la facilidad de uso de los productos que desarrollan. Los ergonomistas están implicados en la fabricación de vehículos (automóviles, aviones o bicicletas), productos domésticos (utensilios de cocina, juguetes, ordenadores o muebles), ropa (calzado, prendas deportivas o pantalones) y muchosotros productos. Por ejemplo, el asiento del conductor de un vehículo debe diseñarse cuidadosamente para adaptarse a los distintos tamaños de los usuarios. El panel de instrumentos debe diseñarse de forma que no confunda al conductor con información excesiva o poco clara, que no sea ni demasiado tenue ni excesivamente brillante por la noche, además de otras características. Tanto los fisiólogos comolos psicólogos pueden contribuir al diseño.
1.2 Elabore una relación de diferentes situaciones en las que se pueda aplicar esta ciencia.

Trabajo
Diseño de puestos de trabajo
Diseños de productos (sillas, Mesas, Etc.)

3.3.2 Identifique los riesgos y las medidas preventivas al trabajar con el ordenador
a. Lea detenidamente el documento “ergonomía y ordenador” y elabore una tabla a doscolumnas en las que se relacionen los riesgos de trabajar con el ordenador y las posibles medidas preventivas.
RIESGO
MEDIDAS PREVENTIVAS
Trastornos musculo esqueléticos
Permitir cambios de posición, minimizarlas posturas estáticas prolongadas.
Fatiga Visual
Descansar la vista
fijándola en sitios
lejanos e incluso realizar con suavidad
ejercicios de relajación en las pausas.
Fatiga MentalEl espacio del puesto de trabajo debe
tener unas dimensiones adecuadas y
facilitar la movilidad.
Radiaciones
Deberá evitarse la utilización de fluorescentes desprovistos de difusores o rejillas en el campo visual del usuario. El entorno situado detrás de la pantalla deberá tener una intensidad lumínica reducida para evitar deslumbramientos.
Nivel de Ruido
Las condiciones de temperatura,ruido
e iluminación, deben favorecer un
ambiente físico saludable.


3.3.4 Reconozca la importancia de realizar pausas activas durante su desempeño laboral y la forma correcta de ejecutarlas, elabore un informe que contenga:
a. Definición de Pausa Activa.
Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral orientada a que las personas recuperen energíaspara un desempeño eficiente de trabajo, a través de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo.
b. Objetivo de realizar pausas activas y tiempos de aplicación.
Crear conciencia respecto a la salud (autocuidado)
Prevenir desordenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental.
Evitar la monotoníadurante la jornada laboral.
Los ejercicios a realizar en las pausas activas se realizan una o dos veces al día durante el turno de ocho horas laborales con una duración entre cinco y siete minutos








c. Relacione pausa activa con actividad física de actividad y de qué manera influyen en su desempeño laboral.
El aumento de la actividad física es uno de los componentes más...