Estilo y calidad de vida

Estilos y calidad de vida
Se tiene estimado por la mayoría de la población que practicar actividad física de manera regular y moderada le aporta a la persona que la realiza un amplio bienestar a si mismo.
Los beneficios de la actividad física son bastantes y benefician tanto a sanos, para prevenir algunas enfermedades así como preservar la salud, como también para enfermos como tipo derehabilitación. Cabe mencionar que nuestro cuerpo esta diseñado y apto para moverse lo cual nos da aun más la posibilidad que desde niño se implemente la actividad y si se puedan prevenir enfermedades y también de adulto.
Así mismo la actividad física nos conlleva a un estilo de vida saludable. Y la actividad física mientras que se realiza se van mejorando los beneficios y si se reduce su práctica estosmismos irán reduciendo.
Es así entonces que la actividad física se ha relacionado con muchas enfermedades y padecimientos graves de salud a falta de ese estilo de vida saludable y el no tener actividad física.
La inactividad es un factor de riesgo para la salud muy notorio actualmente, pues la sociedad moderna a causa de avances tecnológicos ha dejado de hacer cosas y cada vez mas se hace máscomún el sedentarismo entre las personas.
De ahí que la obesidad se ha incrementado en grande medida en la población, y aunque el gobierno ha tratado de implementar programas de prevención y promoción a la salud recomendando hábitos más saludables y con la intención de comer más saludable y practicar alguna actividad física, aun así la obesidad no cesa.
Primeramente cabe destacar como se definela salud, y la salud es "un estado de completo bienestar físico, mental y social" según la OMS, sin embargo hay una definición mas acercada y es la de ILLICH que dice que "la salud designa un proceso de adaptación, resultado de una reacción autónoma y al mismo tiempo culturalmente compartida, a la realidad socialmente creada. Habla de la capacidad para adaptarse a entornos cambiantes, crecer yenvejecer, curar cuando se sufre un daño, sufrir y esperar pacíficamente la muerte. Igualmente la salud incluye el futuro, y, por tanto, también la angustia y los recursos internos para convivir con ella...”
La salud, en suma, es un producto de equilibrios muy complicados y complejos y su atención conlleva e implica una respuesta a esta especial situación.
El estilo de vida no es un termino queapenas de haya empezado a investigar o estudiar si no que ya antes de habían estudiado por algunas disciplinas como la sociología y relativamente por la antropología.
En la sociología tienen como determinante de los estilos de vida a la adopción de la misma entre lo que vive en su contexto. Donde el individuo se extrapola a la sociedad y su personalidad.
A pesar de no tenerse una definiciónoficial de los estilos de vida concuerdan en que es un "conjunto de patrones conductuales o hábitos que guardan una estrecha relación con la salud".
Ahora bien la calidad de vida se empieza a definir como concepto integrador que comprende todas las áreas de la vida. Más sin embargo la misma OMS determino una definición para referirse a la calidad de vida y es la "Percepción personal de unindividuo de su situación en la vida, dentro del contexto cultural y de valores en que vive, y en relación con sus objetivos, expectativas, valores e intereses".
La actividad física se considera como "cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos que produce un gasto de energía". La actividad física está presente en todo lo que una persona hace durante las 24 horas del día, salvodormir o reposar.
El ejercicio físico se define como "aquella actividad física planificada, estructurada y repetitiva, que tiene como objetivo intermedio o final la mejora o mantenimiento de la forma física".
El deporte "Constituye una categoría del ejercicio físico que lleva implícita la competición con otras personas o con uno mismo".
La forma física Consiste en "una serie de atributos que...