estrés laboral













Índice








Introducción.

En distintos aspectos nos vemos expuestos a situaciones que nos produzcan estrés. Una de las más comunes y más importante ya que ocupa un gran espacio de nuestro tiempo corresponde a la actividad laboral.
Durante el tiempo se producido cambios relevantes en la organización del trabajo, generando así problemas de salud y seguridaden los trabajadores, uno de los mayores problemas es el estrés laboral representando cada vez una mayor preocupación.
El estrés laboral ha aumentado su incidencia notoriamente, lo que ha generado ser una gran causa de ausentismo, influyendo en decisiones, juicios y en una baja moral del personal. Cuando hablamos de ámbito físico también conlleva efectos negativos en el trabajador, provocandotrastornos o enfermedades que van desde la irritabilidad, estados depresivos, ansiedad, hasta enfermedades más complejas como úlceras, asma, entre otras. Sin embargo, a pesar de todos los efectos negativos que trae consigo el estrés, aún no recibe la atención adecuada y la mayoría de las empresas no invierten en recursos suficientes para prevenir el desarrollo de esta.
Las pocas empresas que abordaneste tema, implementa diferentes medidas preventivas como por ejemplo: entrenamiento de los trabajadores en habilidades comunicativas, relajación y capacitación en manejo de estrés. Un trabajo de prevención en este tema requiere que se aborde de manera integral y que las distintas actividades que desarrollen las empresas consideren la necesidad de cada trabajador, el puesto de trabajo, así comolas condiciones y medio ambiente en que se realiza su labor.




¿Qué es el estrés?

El significado que le da la Real Academia española al estrés es “Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) se refiere al estrés laboral como una: "Enfermedadpeligrosa para las economías industrializadoras y en vías de desarrollo; perjudicando a la producción, al afectar la salud física y mental de los trabajadores".

Estrés v/s Estrés laboral.
Es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.
Es un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la personapara llevarlas a cabo.

El estrés es uno de los riesgos emergentes más importantes cuando hablamos del ámbito laboral actual, este aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas y no son capaces de mantener el control. Por lo tanto, podemos definir el estrés como un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas y fisiológicas, ante situaciones nocivasdel trabajo; caracterizado por altos niveles altos de angustia y tensión, perturbando así el equilibrio de la persona. También podemos decir que el estrés es una respuesta adaptativa, que en un primer momento nos ayuda a responder más rápida y eficazmente a situaciones que lo requieren; siendo capaces de procesar más información sobre algún problema y actuamos de forma rápida y decidida.Si bien, el estrés no es una enfermedad, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental como: ansiedad, depresión, enfermedades cardiacas, gastrointestinales y músculo esqueléticas.

Podemos encontrar dos tipos de estrés:
Estrés positivo o Eustress: Este se presenta en las personas reaccionando de forma postiva y creativa, produciendo unaestimulación lo que hace que los trabajadores logren resultados favorables en sus actividades, resolviendo de manera objetiva las dificultades estimulando la superación y cumplimiento de sus metas a través de sus capacidades y destrezas.





Estrés negativo o Distress: Este tipo de estrés se produce cuando las demanda son excesivas, intensas y prolongadas superando la capacidad de lo que el...