estrés laboral

Estrés laboral y el síndrome de burnout
El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.
El estrés laboral aparececuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.
Pueden darse dos situaciones bien distintas de estrés laboral:

Estures (positivo): sufunción principal es la de proteger al organismo y prepararlofrente a posibles amenazas o situaciones que requieren de todas nuestras capacidades físicas y mentales para realizar satisfactoriamente una determinada tarea. Es un estado en el que el organismo logra enfrentarse a las situaciones difíciles e incluso puede llegar a obtener sensaciones placenteras con ello. En el contexto laboral seríala situación ideal de equilibrio.
Distress (negativo): se da como resultado de una respuesta excesiva al estrés o prolongada en el tiempo, que puede dar lugar a desequilibrios físicos y mentales, saturando nuestro sistema fisiológico. Además, esta respuesta excesiva, acaba por reducir nuestra capacidad de atención, de decisión y de acción, perjudicando también nuestras relaciones con los demás, almodificar nuestro estado de ánimo. En nuestra sección de noticias, podrá mantenerse informado sobre los últimos descubrimientos que la ciencia ha realizado sobre cómo la tensión emocional y el estrés laboral afectan a nuestra salud.
2.2 ¿Qué es el Estrés?
El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se preparapara actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
El Dr. en medicina Hans Selye, pionero en las investigaciones sobre el estrés, lo define como: "una respuesta corporal no específica ante cualquier demanda que se le haga al organismo, cuando la demanda externa excede los recursos disponibles”. Esta respuesta es parte normal de la preparación del organismo parael enfrentamiento o para la huida; donde diferentes cambios interdependientes entre sí, forman en conjunto este síndrome.
Estrés deriva del griego Stringere, que significa provocar tensión, es un término físico que hace referencia  a una fuerza o peso que produce diferentes grados de tensión o deformación en distintosmateriales.
De esta manera, desde el punto de vista biomédico, puede pensarseal estrés como una respuesta adaptativa a estímulos externos e internos. Pero en la expresión popular se utiliza el término estrés para hacer referencia a un estado general de agotamiento.
Según Melgosa (1999), este fenómeno tiene dos componentes básicos:

Los agentes estresantes o estresores
 La respuesta al estrés

Los agentes estresores son aquellas circunstancias  desencadenantes que seencuentran en el entorno que rodea a las personas y que producen situaciones de estrés; para santos (2004), los estresores son los factores que originan el estrés y hace énfasis en que el nivel de activación o estado de alerta del individuo se estima como el nivel inicial de una condición de estrés. Estos pueden ser cualquier estímulo externo o interno (tanto físico, químico, acústico o somáticocomo sociocultural) de índole individual, grupal y organizacional, que de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis).
La respuesta al estrés; es la reacción del individuo ante los factores que lo originan; los tipos de respuesta que pueden brindarse frente a una situación estresante son dos:
Respuesta en armonía, adecuada con...