ESTRES AL VOLANTE
Páginas: 2 (272 palabras)
Publicado: 15 de agosto de 2014
EL ESTRÉS AL VOLANTE: UN FACTOR DE RIESGO
Conducir es un acto complejo, porque involucra al conductor tanto psicológica como físicamente, y requiere de concentración y unestado de alerta y atención permanentes.
Por lo tanto un desempeño correcto no sólo depende de las habilidades adquiridas por el conductor para dominar su vehículo y del adecuadoestado físico para poder percibir las situaciones del camino; también depende de la experiencia, la clara conciencia de los riesgos, la madurez y equilibrio emocional que haránposible el desarrollo de actitudes y comportamientos seguros.
Un conductor estresado no está en las mejores condiciones para conducir con seguridad, ya que las exigencias de lacirculación lo alterarán fácilmente, aumentando la tensión y el malestar interior.
RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL ESTRÉS
El conductor debe estar consciente de su estado ya que siatraviesa un momento difícil, deberá extremar las medidas de seguridad o mejor evitar conducir.
Es aconsejable planificar cada viaje dándole más tiempo del necesario para hacer elrecorrido.
Disminuir la velocidad y adecuarla a las circunstancias del camino, del flujo de tránsito y al estado emocional del conductor.
El conductor debe tener una actitudimprescindible, es decir aceptar las circunstancias del tráfico y procurar mantener la calma en todo momento.
Realizar ejercicios respiratorios de relajación por medio de inspiraciónprofunda con exhalación lenta o escuchar música agradable y relajante.
No contestar el teléfono móvil mientras conduce, ya que es una fuente de distracción y tensión.
Descansarun mínimo de 7 u 8 horas cada noche, porque puede provocar somnolencia.
Evitar el consumo de alcohol y drogas porque alteran el rendimiento, percepción y capacidad de respuesta.
Conducir es un acto complejo, porque involucra al conductor tanto psicológica como físicamente, y requiere de concentración y unestado de alerta y atención permanentes.
Por lo tanto un desempeño correcto no sólo depende de las habilidades adquiridas por el conductor para dominar su vehículo y del adecuadoestado físico para poder percibir las situaciones del camino; también depende de la experiencia, la clara conciencia de los riesgos, la madurez y equilibrio emocional que haránposible el desarrollo de actitudes y comportamientos seguros.
Un conductor estresado no está en las mejores condiciones para conducir con seguridad, ya que las exigencias de lacirculación lo alterarán fácilmente, aumentando la tensión y el malestar interior.
RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL ESTRÉS
El conductor debe estar consciente de su estado ya que siatraviesa un momento difícil, deberá extremar las medidas de seguridad o mejor evitar conducir.
Es aconsejable planificar cada viaje dándole más tiempo del necesario para hacer elrecorrido.
Disminuir la velocidad y adecuarla a las circunstancias del camino, del flujo de tránsito y al estado emocional del conductor.
El conductor debe tener una actitudimprescindible, es decir aceptar las circunstancias del tráfico y procurar mantener la calma en todo momento.
Realizar ejercicios respiratorios de relajación por medio de inspiraciónprofunda con exhalación lenta o escuchar música agradable y relajante.
No contestar el teléfono móvil mientras conduce, ya que es una fuente de distracción y tensión.
Descansarun mínimo de 7 u 8 horas cada noche, porque puede provocar somnolencia.
Evitar el consumo de alcohol y drogas porque alteran el rendimiento, percepción y capacidad de respuesta.
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