Estres laboral

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MARIA FERNANDA PENICHE MORA

RELACIONES HUMANAS EN LA ADMINISTRACION

ESTRÉS LABORAL

FINANZAS
05-12

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El trabajo puede proveer a nuestras vidas de estructura, propósito,satisfacción, auto-estima e ingresos económicos, Sin embargo, el lugar de trabajo también puede causar estrés y preocupación.

Todos necesitamos de ciertas presiones hace nuestro trabajo satisfactorio y nosayuda a alcanzar metas. Pero todo se basa en lograr el perfecto balance. Demasiada presión sin tener oportunidad de recobrarnos causa estrés, el cual puede ser dañino para nuestra salud.

El estréslaboral es diferente para cada persona, lo que puede ser estresante para una persona puede no serlo para otra. Puede depender de cómo aprendas a responder ante la presión.

Síntomas

El estréslaboral puede causar problemas de salud tanto físicos como mentales. Puede hacerte mas propenso a síntomas físicos como lo son:

Dolores de cabeza
Tensión muscular
Dolor de espalda o de cuelloCansancio e insomnio
Problemas digestivos
Alta presión arterial
Problemas de la piel
Sudoración
Visión borrosa

También puede afectar otro tipo de problemas físicos:

Poco apetito sexualSentimiento de poca cooperación
Irritabilidad y cambios de humor
Mala alimentación
Dificultad al concentrarse
Falta de motivación

Como saber si se tiene estrés laboral?

Puede haber observado algunosfactores que han contribuido a la manera como se siente, por ejemplo:

A menudo sentirse con prisas por estar en varios lugares a la vez.
No tener descansos y llevarse trabajo a la casa
No contarcon suficiente tiempo para ejercitarse, relajarse o convivir con su familia
De acuerdo a un estudio hecho por la Fundación del Trabajo, cerca de un tercio de hombres trabajadores han asegurado que lasdemandas laborales interfieren con sus vidas personales y aproximadamente un cuarte ha sentido que su trabajo a provocado que se alejen de sus hijos.

Causas

Una reciente encuesta reflejo que...
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