estres laboral

Estrés Laboral
Definición de Estrés Laboral
Se define como “el desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo”. Existe una sensación de incapacidad para asumir los retos que presenta la vida cotidiana, es decir que el entorno rebasa tus posibilidades de respuesta, lo que te causa una serie de reacciones de tipo fisiológico,cognitivo y psicomotor. Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadaptaciones sociales, la somatización.
Diagnosticar el estrés organizacional no es tarea fácil, ya que es necesario investigar los factores individuales y ambientales. Son cuantiosos los gastos y pérdidas derivadas por el costo del estrés; aumentan año a año, generalmente determinados por crecientes índices de ausentismo, bajaproductividad, accidentes profesionales, aumento del lucro cesante, y lo que es más importante, la incidencia sobre la salud mental y física de los individuos
Los tipos de estrés laboral
Existen dos tipos de estrés laboral: el episódico (un despido, por ejemplo) y el crónico, que se puede presentar cuando la persona se encuentra sometida a las siguientes situaciones:
Causas del estrés laboralAmbiente laboral inadecuado.
Sobrecarga de trabajo.
Alteración de ritmos biológicos.
Responsabilidades y decisiones muy importantes.
Estimulación lenta y monótona.
Condiciones laborales inadecuadas.

1. Ambiente laboral inadecuado: Estos factores requieren una doble adaptación, tanto física como psicológica. Son los llamados estresores del ambiente físico:
Falta de luz o luz muybrillante;
Ruido excesivo o intermitente;
Vibraciones;
Aire contaminado;
Alta o baja temperatura;
2. Sobrecarga de trabajo: Es el estrés por sobreestimulación. Se presenta por exigencias psicosensoriales violentas, simultáneas, numerosas, persistentes y variables. Exigen una adaptación fuera del límite normal. Genera tensión nerviosa, fatiga, irritabilidad, crisis de decisión, ansiedad, confusión,embotamiento, desconcentración.
Es frecuente que se presente en:
Obreros en cadena rápida y compleja;
Controladores aéreos;
Trabajadores sometidos a cambios continuos y abundancia de información;
Víctimas de catástrofes;
Emigrantes;
Ingresadores de información a sistemas de computación.
3. Alteración de ritmos biológicos: Es el estrés que se produce al alterar las constantes biológicasdeterminadas por el ritmo circadiano determinado a su vez por las secreciones hormonales, los ciclos del sueño y el ritmo metabólico. Requiere un alto esfuerzo adaptativo, generando irritabilidad, disminución de la concentración, trastornos del sueño, fatiga, ansiedad, además de provocar modificaciones en la vida social, conyugal y sexual. Se presenta en:
Trabajadores nocturnos;
Pilotos de líneasaéreas y azafatas;
Controladores aéreos;
Personal de sanidad y /o seguridad;
Trabajadores del transporte;
Diplomáticos;
Atletas profesionales.
4. Responsabilidades y decisiones muy importantes: Es el estrés del personal jerárquico o con grados de responsabilidad. Se debe a:

Responsabilidades numerosas y variables;
Trabajo intelectual excesivo;
Tensión psicológica continua;Inseguridad laboral;
Competencia; Búsqueda de la eficacia;
Marcha contra reloj;
Adaptación a situaciones nuevas y datos inestables

Es frecuente que quienes lo padecen acumulen factores de riesgo e inadecuación familiar y social por falta de tiempo y agotamiento físico. Este tipo de estrés genera agotamiento, fatiga, manifestaciones psicosomáticas, trastornos del sueño, disminución del deseo sexual,impaciencia, pérdida de la iniciativa, dificultad en la toma de decisiones, adicciones.
5. Estimulación lenta y monótona: Es el estrés por subestimulación. Se produce por la falta de estímulo normal y fisiológico de los sentidos y del pensamiento. Genera distracción, falta de atención y aumento de los accidentes de trabajo. Se presenta, por ejemplo, en el trabajo rutinario y automatizado que...