Estres Laboral

EL ESTRÉS EN LAS ORGANIZACIONES
Introducción ¿Qué es el estrés?
El estrés se define como un estado físico y mental, producto de una reacción no específica ante ciertos factores de agresión. Estospueden ser externos o internos; situaciones climáticas, dolores intenso y duradero, hambre, cansancio, sed, necesidad sexual, pero sobre todo miedos, trabajo, tráfico urbano, etc.
Ante una situaciónque involucra peligro o riesgo para la persona, el estrés funge como un mecanismo de advertencia. Cuando se prolonga más allá de un tiempo que pudiera considerarse como habitual surgen lasconsecuencias que impactan en el organismo, causa de ello: la obesidad, la hipertensión y la diabetes tipo II.
La mente juega un papel determinante; los problemas financieros, inquietudes repetidas yenfermedades en general, pueden disparar el mecanismo de la ansiedad, aun cuando no son situaciones del presente, el solo pensar los problemas o situaciones complicadas, puede ser un detonante de este mecanismoEl estrés laboral
El estrés en el trabajo está asociado con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso sermotivo de baja laboral en los casos más graves, por lo que es conveniente aprender cómo combatirlo, y conocer técnicas eficaces para su manejo. También es útil la realización de determinados ejerciciospara eliminar la tensión y la escucha de música anti estrés.
En cuanto a sus causas, el estrés laboral puede estar originado por una excesiva carga de trabajo, por un elevado nivel de responsabilidadque pone a prueba la capacidad del individuo o por unas relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo. Si bien cualquiera de estos tres factores puede originar estrés laboral, enocasiones una combinación de los mismos puede resultar en situaciones más graves que a larga son más difíciles de tratar. Además a estos tres factores se añaden otros que pueden generar situaciones...