Estres

Qué es el estrés
Todo organismo viviente se enfrenta a una serie de situaciones complejas a fin de resolver su vida y las problemáticas que toda vida tiene, entonces el organismo se prepara para actuar y salir avante de ellas (eustrés); sin embargo cuando este eustrés o buen estrés rebasa los límites; el organismo en vez de funcionar, se encuentra fatigado, cansado con falta de atención yconcentración y por ello funciona mal y hablamos de distrés o estrés.
Hay que tener cuidado pues la palabra estrés ha sido muy utilizada y muy mal empleada; pues como habitualmente ocurre con los términos psiquiátricos, éstos van siendo utilizados como jerga del lenguaje común. Entonces escuchamos expresiones como: "estoy estresado con mi examen", en donde estrés puede ser sinónimo de preocupación.Los individuos con estrés pueden presentar fatiga (aunque hay que diferenciarlo de la fatiga crónica), dolores de cabeza, falta de concentración.
En un estado de ansiedad el cuerpo produce hormonas que ponen al organismo en estado de alerta, el corazón late más rápidamente, la respiración se hace irregular, el tono muscular aumenta hasta el punto de causar temblores y las pupilas se dilatan, puedehaber pérdida del apetito o comer en exceso, desasosiego y mayor consumo de alcohol, tabaco, alimentos, pérdida del interés sexual, tendencia a sufrir accidentes.
En síntesis nuestro organismo se prepara para atacar, huir o “hacerse el muerto” que son las manifestaciones de un organismo que se siente en peligro y se prepara para actuar la conducta que considere más adecuada y preservar la vida.Factores que pueden producir estrés
Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés
Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor, pérdida de un ser querido, de un trabajo, una mudanza, etc.
Estímulos Internos: pertenecen al dominio psicofísico del individuo, como por ejemplo, un dolor intenso, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemassociológicos, entre otros.
 Pero si los estímulos fueran para todos iguales, todos estaríamos estresados o no de la misma forma. ¿Qué marca la diferencia entre una persona y otra? La forma en que cada uno percibe la realidad. Podemos consensuar que hay ciertos hechos o circunstancias que a la mayoría de los humanos de hoy en día nos afectaría en mayor o menor medida a todos por igual, tal el caso dela muerte de un ser querido, un divorcio no deseado, incluso una mudanza. Sin embargo, la forma en que cada uno  de nosotros nos pararemos frente o estas situaciones es, sin duda, diferente y esto está directamente vinculado a la forma en que percibimos el mundo que nos rodea, en las construcciones lingüísticas que hacemos a partir de las mismas y la manera en que le conferimos sentido a lascosas que nos suceden.

Se puede decir que una persona está sometida a una situación de estrés cuando tiene que enfrentar demandas que sobrepasan sus fuerzas físicas y psíquicas, de manera tal que percibe dificultades para dar una respuesta efectiva. Esto desencadena una respuesta de estrés que consiste en un importante aumento de la activación fisiológica y psicológica que, a su vez, la preparapara una intensa actividad motora. Estos mecanismos ayudan a enfrentar mejor la situación y disponen la persona para actuar en forma más rápida y vigorosa. Pero, cuando la respuesta de estrés es demasiado frecuente, intensa o duradera, puede tener repercusiones: negativas, con una amplia gama de manifestaciones orgánicas y psicológicas.
El estrés puede producirse de varias fuentes. En general puedenagruparse en el ambiente y las internas del individuo. Todo cambio puede producir estrés, desde un cambio de casa, hasta una catástrofe o enfermedad. NO ES NECESARIO QUE LOS CAMBIOS SEAN "NEGATIVOS", sino que también un cambio "positivo" si no se integra a la psique y al cuerpo, produce estrés.
Hoy tenemos gran variedad de presiones . Estas situaciones que generan presión son llamadas...