Estres

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ESTRES



















INDICE


1. CONCEPTO Y CONSECUENCIAS HABITUALES DEL ESTRES
2. FACTORES PREDISPONENTES Y DESCADENANTES
3. FACTORES POTENCIALES DEL ESTRESS LABORAL
4. DIFERENCIA INDIVIDUAL Y CONSECUENCIAS
5. SINDROME DE ADAPTACION GENERAL
6. TECNICA DE INOCULACION DEL ESTRES
7. ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL ESTRÉS
8. TECNICAS DE COMOMEJORAR EL ESTRES





INTRODUCCION




El estrés es un trastorno biopsicosocial que afecta actualmente a la población mundial, la cual se encuentra inmersa en una sociedad globalizada que exige y demanda cada día individuos aptos y capacitados para enfrentar y resolver cada una de los problemas de índole laboral, social y emocional que se le presenten.


Las causas y efectos del estrésen el área laboral son variados, sin embargo lo importante es motivar y preparar a los miembros de las organizaciones laborales para afrontar con tenacidad y valentía los retos planteados a nivel laboral, sin descuidar su salud ocupacional para obtener excelentes resultados en el logro de metas que se propongan."El término estrés, es una adaptación al castellano de la voz inglesa stress". Esta palabra apareció en el Inglés medieval en la forma de distress, que, a su vez provenía del francés antiguo desstrese". (Melgosa, 1999,19).


El concepto de estrés fue introducido por primera vez en el ámbito de la salud en el año 1926 por Hans Selye, quién definió el estrés, como la respuesta general delorganismo ante cualquier estimulo estresor o situación estresante. (SATSE, Evolución del concepto estrés).


Es esta respuesta de los individuos a las diferentes situaciones que se le presentan, la que conlleva a una serie de cambios físicos, biológicos y hormonales, y al mismo tiempo le permite responder adecuadamente a las demandas externas.



"Se ha definido el estrés como esfuerzoagotador para mantener las funciones esenciales al nivel requerido, como información que el sujeto interpreta, corno amenaza de peligro (…) o como imposibilidad de predecir el futuro". (Peiró, 1992)


Pero el trastorno del estrés puede ser generado no solo por aspectos emocionales o espirituales sino por demandas de carácter social y amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidadde adaptación y respuesta rápida frente a los problemas.


Peiró (1992) señala que el estrés es un fenómeno adaptativo de los seres humanos que contribuye, en buena medida, a su supervivencia, a un adecuado rendimiento en sus actividades y a un desempeño eficaz en muchas esferas de la vida.


En todos los ámbitos de la vida, se generan tensiones y cuando alguien pretende eliminarlas porcompleto, es muy probable que lo único que consiga es estresarse aún más, por lo que como seres humanos racionales lo inteligente y positivo es saber controlar las tensiones para canalizarlas luego de manera positiva.


En términos generales se puede hablar de dos tipos de estrés:


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Pose (2005, Eustrés, 1) define el eustrés como un estado en el cual lasrespuestas de un individuo ante las demandas externas están adaptadas a las normas fisiológicas del mismo.


El esutrés es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades ydestrezas.


Según Pose (2005, Distrés, 1) cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo de un individuo, se pasa al estado de Distrés o mal estrés.


Se puede decir que el estrés puede ser visto como un fenómeno de adaptación en los individuos ya que depende de cada persona y de la situación...
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