Estres

I N D I C E
Capítulo I
CONSIDERACIONES GENERALES DEL ESTRES
1.1. Definición de Estrés
1.2. Antecedentes del Estrés
1.3. Estrés negativo y positivo
1.4. Respuesta del organismo al Estrés
1.4 Teorías del Estrés.
1.5 Fases del Estrés.
2.5.1 Fase de alarma.
2.5.2. Fase de resistencia.
2.5.3. Fase de agotamiento.
1.6 Causas del Estrés
1.7 Tipos de Estrés
1.6.1. Agudo
1.6.2.Agudo episódico.
1.6.3. Crónico.

Capitulo II
DETECCIÓN DE ESTRÉS
2.1 Síntomas
2.1.1 Síntomas físicos.
2.1.2 Síntomas psicológicos.
2.1.3 síntomas comportamentales.
2.2 Escalas de medición del Estrés

Capítulo III
TERAPEUTICA DEL ESTRES
3.1 Tratamiento
3.1.1. tratamiento psicológico.
3.1.2. Tratamiento farmacológico.
3.1.3. Alternativas de tratamiento.
3.2. Como actuar ante elestrés.
3.3. ¿Qué hacer?
3.4. ¿El estrés puede dañar mi salud?
3.5. Prevención del Estrés.
3.6. Formas para contrarrestar y prevenir el estrés.
3.7. ¿Qué no ayuda a controlar el estrés?
3.7.1. Estrés alérgico
3.7.2. La alimentación.
3.7.3. El sueño.
3.7.4. El trabajo.
3.7.5. Los factores ambientales
3.7.6. El tabaco.
3.8. Factores hormonales: Pubertad.
3.8.1. Síndromepremenstrual.
3.8.2. Post parto.
3.8.3. Menopausia.

Bibliografía

CAPITULO I
CONSIDERACIONES GENERALES DEL ESTRES
1.1 El estrés
El estrés es una reacción normal del organismo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona, generando cambios en nuestro cuerpo distintos como: emocionales, alteraciones en el estado de salud física y mental.
Es un fenómeno que sepresenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón. Es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, o sea del mundo exterior o del interior sobre uno mismo.
Es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Se define un estado de fatiga y psicológica del individuo, provocandopor exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros de ansiedad.

1.2 Antecedentes históricos
El concepto de estrés proviene desde la década de los 30’s y de ahí en adelante empezaron a surgir diversos tipos de estrés, tanto nuevas formas de tratamiento así como nuevas características.
Se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad estudiante de la carrera demedicina de la universidad de Praga; Hans Selye, observo de todos los enfermos a quienes estudiaba, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, pérdida de apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamo mucho la atención a Selye, quien le denomino el “síndrome de estar enfermo”.
Hans Selye desarrollo sus famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio quecomprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina ) la atrofia del sistema linfático y la presencia de ulceras gástricas. Al conjunto de estas alteraciones orgánicas el dr. Selye denomino “estrés biológico”.
Selye considero entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales noeran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos del choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genéticas o constitucionales.
Sin embargo, al continuar con las investigaciones, integro a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés,sino que además en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.
El estrés ha involucrado en su estudio la participación de disciplinas medicas, biológicas y psicológicas con la aplicación de tecnologías avanzadas.

1.3 Estrés positivo y negativo
La ley de Yerkes y...