estructura corporal de un atleta

República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación U.E. Colegio MetropolitanoSan Cristóbal-Edo. Táchira

Estructura Corporal de un Atleta



Integrantes:
Gerson Sevillano #10


San Cristóbal, Marzo del 2014
Baloncesto
En el baloncesto o básquetbol una preparación física buena es lo más importante que debe tener un jugador debaloncesto para que sea más eficiente en sus jugadas.
El preparador debe tener conocimientos solidos sobre los principios de la cultura física, unidos a cierta ética hacia el deporte y la vida en general.
Un buen acondicionamiento físico es prioritario para que tanto el jugador como el equipo logren su máximo rendimiento táctico, técnico y psíquico.
Como primer paso que debe seguir el atletaes realizarse un examen médico obligatorio, que comprenda:
1. Historia clínica
2. Estudio del metabolismo energético
3. Estudio radiográfico del tórax
4. Estudio de laboratorio
5. Estudio electrocardiográfico
6. Estudio espiro métrico
La preparación física les proporciona al jugador y al equipo la energía y vitalidad necesarias para realizar funciones técnicas y tácticas requeridas por elbaloncesto. El acondicionamiento físico se dirige principalmente al desarrollo de dos sistemas: el sistema musculo-esquelético y el sistema cardio-vascular (equilibrio del sistema nervioso central, el somático y el vegetativo).
Debido al que el baloncesto se caracteriza por un juego de tipo aciclico, con esfuerzos y acciones discontinuas, se dirige la preparación física en el sentido que eldeportista funcione bajos esa condición, entrenándose principalmente a base de repeticiones que le proporcionan resistencia a la velocidad requerida.
La resistencia a la velocidad se logra en base a ejercicios anaeróbicos de resistencia a esfuerzos máximos en el mayor tiempo posible.
Mientras que el elemento de fuerza se trabaja con ejercicios isométricos o isotónicos.
La destreza y la coordinaciónse trabajan con rutinas de gimnasia básica y gimnasia con aparatos. 
Junto al proceso de desarrollo de la actividad motora está la educación de las cualidades y los hábitos.
El jugador de baloncesto debe trabajar fundamentalmente: fuerza, velocidad, resistencia, habilidad y agilidad.
Mediante la preparación física se logra:
1. El desarrollo multilateral y armónico del jugador
2.Fortalecimiento de la salud
3. Estabilización de los sistemas del organismo
4. Aumento del nivel de cualidades físicas básicas
5. Aumento de las posibilidades funcionales
El jugador de baloncesto debe trabajar fundamentalmente: fuerza, velocidad, resistencia, habilidad y agilidad.
Otros aspectos importantes que debe tener un jugador de basketball tiene que ser su alimentación debido a que tienen muchosdesgastes físicos. Debe ingerir entre:
70% de carbohidratos
20% de proteínas
10% de grasas
Como complementos mucha agua, vitaminas y minerales.

La estructura corporal de estos atletas son de larga estatura, pocos son de baja estatura. Por lo general son jugadores que la parte superior es musculosa y de piernas son flacos, debido a que se ejercitan más en el gimnasio la parte superior quela inferior. Ya que si hacen más piernas en el gimnasio pierden velocidad y agilidad, ya que es un deporte donde las piernas son muy importantes.







Futsal
Para un jugador de futbol sala o Futsal pueda sobre salir en ese deporte debe ser eficiente en los entrenamientos y en sus alimentaciones. Para ello necesita una buena condición física que lo respalde debido a que suelen jugar...