Estructura y fuerza

ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA A LO LARGO DE LA TEMPORADA EN EL FUTBOL
Manuel Fernández Pombo (España)
Licenciado en Educación Física.
Profesor titular de la Asignatura Tería y Práctica del Entrenamiento del INEF de Galicia.
Resumen
Este estudio desarrolla los distintos tipos de fuerza necesarios para el entrenamiento en fútbol. En este sentido, existe una fuerza de base, unafuerza-coordinación y una fuerza específica para el fútbol. Existen distintos modelos para el desarrollo de cada fuerza que pueden ser aplicados en distintos momentos y niveles.
Palabras clave: Fuerza. Fuerza máxima. Entrenamiento. Fuerza específica del fútbol.
Abstract
STRUCTURE OF THE FORCE TRAINING ALONG THE SEASON IN FOOTBALL/SOCCER
This study develops the different types of force that arenecessary for the training in football-soccer. In this sense, a base force, a coordination-force and a specific force exist for the football-soccer. There are different models for the development of each force, that they could be applied in different moments and levels.
Key words: Force. Maximum force. Training. Specific force of the football-soccer.

Voy a desarrollar este trabajo respecto a lospuntos siguientes:
• ¿Qué es fuerza?
• ¿Qué tipos de fuerza son los que debemos trabajar en el futbolista?
• ¿Qué medios tenemos para desarrollar cada capacidad de fuerza?
• ¿Cómo podemos organizar durante la temporada estos diferentes modelos de entrenamiento?.

Para que haya una visión global, en el concepto del fútbol, yo siempre parto de la base de centrar un modeloglobal de rendimiento en fútbol. Si analizamos un partido de fútbol siempre tenemos lo que se denomina plano explicativo. Vemos un partido y observamos que hay acciones positivas y acciones negativas, esto nos da una lectura de cómo se desarrolla el partido. Simplemente observando, se puede plantear que esto es un "modelo periodístico del fútbol" y un "modelo estadístico del fútbol". Esto constituye elprimer plano explicativo.
Sin embargo nosotros, como técnicos, a estas acciones negativas y positivas, tenemos que buscarles un segundo plano explicativo: El por qué ocurren las cosas. Ocurren porque hay unas capacidades condicionales, unas capacidades tácticas y unas técnicas y habilidades psicológicas. Estas son las que fundamentan a nivel interno, en el sujeto, el porqué ocurre lo positivo olo negativo en el desarrollo de esa estadística en ese partido de fútbol.
El tercer plano explicativo hace referencia a que cualquier aspecto táctico, físico o técnico está basado en criterios biológicos. Es el que, como norma general, estudia la Fisiología y Medicina del Deporte.
Por ejemplo: que un jugador tenga un buen nivel de remate puede ser explicado por una buena condición física que, asu vez, se ve que tiene unos criterios biológicos favorecedores para que esto puede llegar a ocurrir.

Modelo de estructura de la jerarquía del rendimiento
|RENDIMIENTO DURANTE EL PARTIDO |
|Comportamiento en competición|
|(estructura superficial) |
| |
| |
| |
| |
| |...