Estrés después de un desastre natural

ESTRÉS DESPUÉS DE UN DESASTRE NATURAL

Según los expertos, las reacciones de estrés serán diferentes, según el tiempo que haya pasado.

Durante las primeras 72 horas, se espera que:
- Las personas sufren crisis emocionales
- Las personas se sienten asustadas, confundidas, sin ganas de hacer cosas
- Existe excitación aumentada o “parálisis” por el temor
- Puede sentirse ansiedad oangustia sin saber por qué
- Existe deseo y a la vez temor de conocer la realidad
-Las personas tienen dificultad para aceptar depender de otros, así como la situación crítica en la que se encuentra
- Se puede dar inestabilidad afectiva con crisis “nerviosas”
- Ocasionalmente puede presentarse un estado de confusión aguda.

Durante el primer mes:
- Las personas sienten pena y miedo;nerviosismo; tristeza
- Las personas experimentan el duelo ante la pérdida de familiares cercanos o amigos
- Se pueden producir síntomas orgánicos como: taquicardia, tensión muscular, temblor de manos o piernas
- Las personas pueden sentir preocupación exagerada; irritabilidad, inquietud motora, alteración en conductas diarias, pérdida del sueño y apetito
- Se pueden producir problemas en lasrelaciones interpersonales y en el desempeño laboral

Durante los dos o tres primeros meses:
- La ansiedad se va reduciendo
- Existe tristeza que persiste por más tiempo
- Algunas personas pueden sentir tristeza o ansiedad pero las pueden ocultar bajo conductas de agresividad (discusiones con familiares) o con conductas evasivas (como consumir bebidas alcohólicas o drogas)
- Algunas personaspueden sentirse desmoralizadas ante las dificultades de adaptación o porque no llegan las ayudas prometidas

A partir de los tres meses de ocurrido el desastre:
- Normalmente se debe esperar una disminución progresiva de las manifestaciones anteriormente descritas. Por ejemplo, una tristeza que se va aliviando y que sólo reaparece temporalmente en los aniversarios o fechas especiales. Sin embargo,pueden existir señales como:
- Duelos o pérdidas que no se superen
- Riesgo de suicidio
- Síntomas tardíos como fatiga crónica, inhabilidad para trabajar, desgano, constante, dificultad para pensar claramente, síntomas gastrointestinales.

El Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontaruna situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El Estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando estarespuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, entre otros síntomas. Es una patologíaemergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayor exigencia y dedicación.
La salud es el aspecto más importante de cualquier ser humano, es que mediante ella nos podemos desenvolver correctamente en nuestro medio; pero como la salud es un concepto bastante complejo de definir,antes de adentrarnos en el necesitamos saber a qué estamos haciendo referencia. La definición de salud nos dice que ésta es una forma física; es la capacidad que el cuerpo humano tiene para satisfacer las exigencias que son impuestas por la vida cotidiana. Dichas forma física es un estado del cuerpo que al mismo tiempo se vincula con los estados mentales; ambos combinados nos ayudan a desarrollar...